分享第一次的经验 和男朋友第一次那个后的分享。事实上，就算你是一个阅片无数，甚至有很多自我战斗经验的老手，但是一到真正的战场也还是会不可避免的感到紧张。今天给新手们总结了第一次的方法，快get起来！

1分享第一次的经验（新手指南）

　　其实，多数男生的第一次都是非常紧张的，女生就更不要说了。我还记得自己第一次，男朋友紧张到不知所措，我又不好意思让他开灯，可能是这样面的教育知识也比较匮乏，半天都不知道该怎么搞，折腾一夜，最后男朋友不出来是用自己的手，我还是个姑娘。额，真的呼吁大学课堂里面已经有一些这方面的知识教育。都是成年人，我觉得正规的教育还是要有的。

　　1.第一次前的心理准备：

　　双方一定要做好良好的心理准备，一定不要粗鲁，不要着急，也不要去看太多相关的东西，反而会给自己心理一个莫名的压力哦！

　　在这里有几个很有助于你们第一次心理的关键词，可以尝试看看：环境精致、时间恰当、俩人默契、对话浪漫、绅士风度、关怀细微、真诚承诺等，这七点只要注意了一定会给对方带来安全感和舒适感，心情一定一定要放松，这个是一个基本大前提。

　　卫生和沟通：

　　开始之前一定要用温水清洗双方私处，结束之后也要适当的清洗清洁一下，卫生一定一定要做到位，不然很容易引起炎症的。另外，就是沟通的问题，不管是初夜前，还是中，再或者后，都非常非常重要，沟通可以让你们双方更了解彼此的感受。

　　另外，一定切记，不要因为各种原因去拒绝或者逃避沟通哦，这样不仅仅初夜没有美好回忆，甚至对你们的感情本身都可能会有影响。

　　2.女生要知道的重点

　　（1）关于疼痛

　　几乎所有的女生第一次都会感觉到痛，毕竟紧贴的妹妹第一次被外来异物cha入，总归会有点不舒服，但是出血这个就因人而异啦。

　　要是担心很痛的话，可以先学会用手，自己弄或者让对方都可以，用手慢慢的将妹妹先掰开，放松之后慢慢的张开，这样一定是可以减轻疼痛的。

　　另外就是心理的作用了，本身第一次就很紧张了，如果你的大脑认定这个很痛，那莫名的就会变得更痛

　　如果实在实在担心的话，可以试试润滑液，绝对是很好的帮手。

　　第一次应该做什么样的动作：

　　（2）关于姿势

　　第一次的话就别尝试什么太挑战的姿势啦，最传统的就可以了（男上女下）

　　姿势的选择因人而异，双方都舒服就可以了。

　　（3）关于第一次的相关误区：

　　一般不会潮潮迭起，上天入地飞起来。

　　第一次出现这个的概率基本低于10%，如果你俩都是第一次的话，那肯定是尴尬懵逼多余爽的，但是没关系呀，什么事情都需要学习的，性也不例外嘛。

　　孰能正巧，慢慢来，别着急，千万不要有压力，觉得自己没感觉又是有问题的。

　　这样只会莫名奇妙增加心理负担。

　　另外就是不要怕中断，有什么不舒服提出来是很正常的情况，虽然会破坏兴致，但是，是为了更好的感受呀。

　　然后第一次结束之后，你可能心情很复杂，也许兴奋，也许忧虑，也许迷茫，也许放松，不管是什么心态都没关系，记得对对方说出来。

　　有效的交流对性感受的提升一定是助力的。

　　3. 男生要知道的重点

　　有调查显示，有一部分男生第一次因为紧张没办法起来，不用太懊恼，多做深呼吸，尝试用你的手，嘴巴，身体去做一些其他的事情，让焦虑和不安远离你，一切都会回归正常啦。

　　如果不是撸的太多导致的身体出问题，一般都是暂时的问题，不要过分的给自己压力。

　　另外，对于有一部分男生来说，第一次do的时候很快是个正常表现，因为这个时候的你还没有经验以及性知识，随着日后的经验和知识的累计，加上你俩越来越有默契，慢慢就正常了。

　　如果想第一次没有那么快的话，我教你点小技巧吧：

　　第一、先偷偷去厕所biu一次，这样你的“第一次”其实是“第二次”会长一点时间

　　第二、平时别用手，用飞机杯去适应女生的包裹感和温度。

　　第三、就是外用的一些了产品了。

　　但请记住：欲速则不达，前戏一定到位：第一次讲究循序渐进，最忌讳的就是直奔主题，关于前夕可以关注公众号“耐美尔学堂”进行学习。

　　新手的话这个三个先去学，差不多够用啦。

　　最后的最后：男生记得戴套！戴套！戴套！重要的事情说3遍吧。这不用我多说了吧，最基本的，别扯什么戴套不舒服，你一戴就可以搞定的事情，凭啥让女生吃药做人流！