因为在当今社会猝死的案例越来越多，猝死已经成为年轻人中最容易发生的惨剧。当猝死越来越常见，我们应该认真保护好自己的身体。猝死发生的时候都会有哪些常见的诱因？有哪些常见的诱因是会造成猝死的？和小编一起来看看吧。

今天是中国心梗救治日，我国每年因为“心源性猝死”而丧失生命的人数已经超过了50万例，几乎每分钟就有一个猝死案例在发生。

猝死是一种猝不及防的突发性自然死亡，绝大部分发生在院外。

首先，所有的猝死事件中，大多数都是心源性猝死，也就是心脏情况异常所导致的猝死。

患者在发生猝死之前，很可能并没有什么太大的异状，自己及身边的人，也不知道他的心脏已经存在了隐患。

在正常的情况下，如果没有一些诱发因素的影响，心源性猝死并不会发生，患者是不至于突然死亡的。

所以，我们有必要了解一下，心源性猝死的诱发因素有哪些，然后尽量远离，尤其是那些心脏状况本来就不是太好、本身就有心脏病的朋友。

猝死的诱因，主要有两个：

过于激动的情绪，是诱发猝死的一个主要原因。

在平静的状态之下，一般是不易发生猝死事件的。

许多临床上的猝死案例，都和患者在短时间内有较大的情绪波动有关。

比如我们可能听说过的某人在争吵或者“大发雷霆”之后，突然倒地不起，猝然长逝，就是典型的因为激动导致猝死的案例。

这种猝死的诱发因素，和心律失常，交感神经过于兴奋，导致室颤的发生有关。

除此之外，过度劳累也是猝死的诱发因素之一。

有的患者在猝死发作前并没有大喜大怒的情绪表现，但还是发生了悲剧，这很可能是因为之前身心就已经过于劳累。

近年发生了明星在连续多晚录制节目后发生猝死，与世长辞的新闻案例，让人唏嘘不已。

我们虽然不是明星，但很多人都有需要经常加班的情况，甚至对于一些朋友来说，为了一个项目熬通宵，是常有的事。

所以千万别觉得，过于劳累导致猝死的情况，就与我们完全没有关系。

高强度的体力劳动、长期不能好好休息、压力过大等，都会让我们处于劳累甚至过于劳累的状态。

有的人可能觉得一定的压力和劳累程度，还在自己坚持就可以忍受的范围之内，但如果这些身心压力长久积累呢？如果连续高压6个月呢？

猝死的发生，可能是一瞬间的事，但导致这个情况的发生，却并非是一朝一夕的，而是不利健康的因素长期积累的结果。

这个本质我们应该看到。

那么，有没有哪些身体表现，反映出我们正在处于，或者越来越接近过度劳累的状态呢？

了解一下，有助于在发现自己有这些情况出现时，及时调整。

心血管内科主任医师张雅君认为：

“从疲劳到猝死仅需要六步：轻度疲劳、身体发沉、精疲力竭、身体有恙、疾病缠身、突发猝死”。

您不妨收藏下来，在觉得压力太大的时候，看看自己属于其中的哪一步，尽快注意休息，调整身体。

解剖结果表示：猝死的常见诱因有情绪激动和过于劳累，我们可以通过定期去做心脏情况的检查和避免接触这两个诱因，来预防猝死的发生。