以前总会听自己的长辈说颈椎痛，颈椎不舒服，但从来没有觉得是什么大事。直到近日，有一则新闻发布，在我国每10个年轻人中有6个便有颈椎病，这到底是如何造成的呢？在日常生活中我们应该如何发现自己是否有颈椎病？和小编一起来看看吧！

颈椎病，是一种十分严峻的病，而在日常生活与工作中有许多人便会患有颈椎病。

如今人们上班都是长时间使用电脑，忙碌起来常常忘记起身活动，患颈椎病的人越来越呈年轻化趋势。

据统计，我国近1.5亿人患有颈椎病，全国60岁以上老人中，82%患有颈椎病，50~60岁人群的患病率为71%，20~40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%。不要以为年轻就掉以轻心。

29岁的成都妹子小梅半年多前出现了脖子痛、抬手臂困难等症状，去医院检查，拍完片后医生直呼：她颈椎的老化程度，已经相当于50岁的人。

小梅是一名自由职业者，平时除了坐在电脑前工作之外，其他空闲时间爱打打麻将，再不就是手机不离手，玩游戏、看直播、刷短视频不亦乐乎。

半年前，她一直觉得后颈、两肩周围疼痛，按摩、贴膏药效果都不明显，就到医院去检查。

令人惊讶的是，磁共振检查报告显示：小梅的颈椎出现曲度变直，椎体边缘轻度骨质增生，而且颈椎已经有四个椎间盘明显突出。

小梅的主治医生说，一般而言颈椎病是老年人常见的退行性疾病，但现在得颈椎病的年轻人是越来越多了，多半跟长时间低头玩手机脱不了关系，颈椎老化非常普遍。

“不要以为颈椎病就是有一点不舒服，忍忍就过去了，”医生强调，颈椎病如果没有妥善治疗任其发展，最严重的情况一旦发生颈椎脱位，颈椎出血形成血肿，甚至可能压迫脊椎导致瘫痪。

医生给小梅做了椎间盘突出消融术和肌肉松解术，症状有了明显改善，一个月后她来复诊拍片显示恢复良好。

虽然暂时“解除警报”，但医生要求她今后尽量减少看手机的时间，最重要的是要注意看手机的姿势，要把手机拿到平时的高度，尽量不要“低头”，减少颈椎负担。

颈椎病在日常生活中十分常见，世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二，仅次于心脑血管疾病。

据中国医疗保健国际交流促进会颈腰疾病防治专业委员会调查显示，我国颈椎病发病率为17.3%，也就是每6个人里就有超过一个颈椎病患者，20-40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%。

如此高的患病率，很多人却不把颈椎病当回事儿。

怎么样知道自己有没有得颈椎病？

1、 当颈椎病开始出现时，人的视力也会受到影响，看东西开始出现模糊等症状。这是由于颈椎椎间盘突出后，会压迫或刺激椎动脉神经系统，引起视神经水肿变性。

2、 当患有颈椎病时会引起咽喉部粘膜功能失调，所以当进食时发现自已吞咽部位发痒，老感觉有异物或吞咽困难时，应拉起警报，因为很可能是得了颈椎病。

3、 得了颈椎病时，出会出现一种其它类病症假象。如出现的胃痛、反酸、心理失常、心慌，恶心呕吐，等其它脏器表现的一些症状。有相当一部分原因在颈椎病，所以要留意。

预防颈椎病这几件事不能少：

一、从正确坐姿做起很多办公室一族或多或少颈椎都有点不舒服，究其原因，与坐姿不当或长时间保持单一固定的姿势有关。

另外，记得每隔1小时左右休息5~10分钟，可以站起来走动一下，做做办公室保健操，或局部按摩放松。

二、警惕不当睡姿！我们一天中差不多三分之一时间都在睡觉，枕头没买对、姿势没躺对，也会导致颈椎承受的压力过大。

据此前的一项调查，颈椎病发病相关工作、生活因素中，高枕睡眠和睡眠枕头过低的比重分别占到48.9%和11.3%。

记住，成年人的枕头高度最好在8厘米-10厘米之间，高度在躺下后约一拳高的枕头，才是优选。

三、别忘记戒烟！没错，“吞云吐雾”也会让颈椎很受伤！香烟中的尼古丁会刺激脊柱血管，使其收缩引起血流障碍，导致血供不足。

而另一种有害物质一氧化碳则会置换血液红细胞携带的氧气，使椎间盘本就不充足的营养更加减少，加速退变过程。

四、心理调适，也能预防颈椎病！研究发现，颈椎病的发生与心理紧张、焦虑、应激有关。因此，压力大的打工人特别要注意懂得自我调整心绪，必要时介入适当的心理治疗哦！