肠道不仅管理着人体的消化系统，同时也是人体非常重要的免疫器官，它因此被称为人体的“第二大脑”，可见它的重要性不容小觑。而宝宝因为年幼，肠道发育不完善，抵抗力不足，容易受到病菌的侵袭，导致肠道有益菌减少，有害菌增加，以致出现各种肠道不适的情况。为了调节宝宝的肠道菌群，很多家长逐渐把眼光转向婴幼儿益生菌，那么这类产品该怎么选呢？

宝宝益生菌要怎么选

1、菌株是否适合婴幼儿

家长在给宝宝挑选益生菌产品时，首先需要看菌株。

虽然有益菌的种类有很多，但由于宝宝的肠道发育还不完善，所以并不是所有的菌株的益生菌都适合婴幼儿补充。根据卫生部最新发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中显示，现在适合婴幼儿补充的有益菌的菌株一共有11个菌株，13个菌种，具体菌种名称详见下图。如果宝宝补充了不适合的有益菌，不但不能改善肠道，反而还会造成肠道不适。所以家长在选购这类产品时，可以对照以下菌种名称进行筛选。

《可用于婴幼儿食品的菌种名单》

2、是否含有多种益生菌

由于人体肠道具有复杂性，肠道菌群的多样性是维持人体健康的重要因素。由于不同的菌种有不同的作用，补充多种菌种比补充单一菌种可以发挥协同作用，更有助于搭建肠道微生态，为肠道中的有益菌的繁殖提供一个更好的生长环境，从而帮助调节宝宝肠道微生态，维持肠道健康。此外，菌种的多样性有助于产生不同的代谢产物，为宝宝提供更丰富的营养。所以，家长挑选这类产品时，看它是否添加了多种菌种。

3、是否添加益生元

益生元主要是指抗性糊精、聚葡萄糖这类水溶性膳食纤维，它们是肠道内有益菌的食物，能够帮助有益菌补充营养，让其更好地定植于宝宝肠道内，维持肠道菌群平衡，提升肠道活力。虽然益生元有益于益生菌的生长，但不是所有的益生元都适合宝宝补充，特别像菊粉这种益生元，容易导致肠胃胀气，而且也存在致敏风险[1]。而前面介绍的两种益生元都适合宝宝食用。所以，家长在挑选这类产品时，看它是否添加了适合宝宝补充的益生元成分。

4、是否含有致敏成分

由于宝宝年幼，免疫系统发育还不成熟，容易受到致敏成分的影响。而常见的致敏成分包括麦麸、乳糖、防腐剂等。所以家长们在挑选这类产品时，除了留意是否添加了益生元，也需特别注意它是否添加了致敏成分。

相信大家看完以上的分享，应该知道该如何挑选一款合适的有益菌产品了。为了给大家一个参考标准，这里给大家推荐一款口碑一直很不错的澳洲益生菌产品——lifespace婴幼儿益生菌。这款产品精选5种适合婴幼儿补充的菌种，多菌种相互搭配，更好地适合宝宝肚肚肠道环境。而且，它每袋总活菌数≥75亿CFU，大大提高了有益菌的存活几率，使其更好地发挥作用。此外，这款lifespace婴幼儿益生菌只添加聚葡萄糖、抗性糊精这两种益生元，除此之外，没有添加任何致敏成分。

宝宝肚肚不舒服，适当补充益生菌对维持肠道健康很有帮助。但家长在选择这类产品时需要留意它的菌株是否适合婴幼儿补充，所含的菌种是否多样化，是否只添加益生元，不添加致敏成分。综合来看，lifespace婴幼儿益生菌是挺值得推荐的一款产品，每天只需1小袋，帮助宝宝养成“菌”衡体质，调整肠道菌群平衡。