在过去，人们对益生菌的认识往往是应用于婴幼儿人群，随着人们对肠道健康和肠道菌群的认识日益加深，我们发现有越来越多的成年人开始关注补充肠道有益菌的产品。那么，成人益生菌的作用与功效是什么呢？

首先，我们要了解成人益生菌是什么？它是人体内有益的微生物，目前，人体中最多微生物的地方就是肠道，主要分为三大菌群：有益菌，中性菌和有害菌，三者相互制衡，形成了一个相对稳定的肠道微生态环境，能够促进身体健康，如果这种平衡状态被打破，肠道菌群就会处于失调状态，对人体健康造成危害。

成人益生菌的作用与功效是什么？

虽然肠道内细菌数量很多，但人在刚出生的时候，肠道是无菌的，出生后通过消化道与外界相通，细菌逐渐开始进入肠道内定居并繁殖，出生后两周左右，肠道内的各种菌群数量和比例基本已成定局，除非在不良的生活方式和习惯的作用下，才会引起菌群比例失衡。

肠道菌群比例失衡主要体现为肠道内的有益菌数量减少，有害细菌大量繁殖，中性菌发生异常，转化为有害菌，导致有害菌数量增加，对身体健康构成威胁，会引起腹泻、便秘、腹胀等一系列肠道不适问题，甚至诱发身体其他部位疾病。

为了保持微生态环境平衡，需要补充成人益生菌，增加肠道内的有益菌数量，起到维护肠道菌群平衡的作用，简单来说，成人益生菌的作用与功效是给肠道补充有益菌，调节肠道菌群，帮助肠道恢复健康，维护肠道微生态平衡。

哪款成人益生菌产品比较好？

这类产品的作用与功效主要取决于菌株，不同菌株具有不同的作用，多种菌株可以协同作用，不仅比单一菌株功效好，也更适合人体肠道微生物多样化特征，可以分散在肠道各处并发挥作用，因此在选择产品时，应选购多菌株产品，经多番对比后，发现lifespace成人益生菌是个不错的选择。

这款产品含有15种菌株，不同菌株在肠道内发挥不同的作用，全面维护肠道健康，而且每袋益生菌粉中还添加了320亿CFU/袋活菌，确保每天摄入足够的有益菌数量，能够起到抑制有害菌的作用，为肠道添活力。

lifespace成人益生菌的成分里面还额外添加了低聚果糖，属于益生元类物质，可为肠道内的有益菌提供养分，促进其生长繁殖，使有益菌群在肠道中占有优势，抑制有害菌的生长，减少有毒物质的形成，如内毒素、氨类等，对肠粘膜细胞具有保护作用。

由于过高的水温会导致有益菌失活，食用也无法产生效果，因此在冲调lifespace成人益生菌时，需要使用40℃以下的温水，如果出门在外不方便，也可以直接口服，每天1-2袋，帮助维持肠道菌群平衡，保持肠道健康。

人体内70%的抗体是由肠道产生，肠道微生态系统对人体健康的重要性不容忽视，在生活中我们要注意保持良好的生活方式和习惯，以免肠道菌群失调，影响身体健康，必要时可以通过补充益生菌来调节肠道菌群，恢复肠道微生态平衡。