对于准妈妈来说每天最幸福的事情便是看着肚子里的宝宝一天天长大，和自己互动，为了让宝宝能够更健康的生长，准妈妈会想方设法补充孕期所需营养，而每个妈妈都必不可少的营养素就有钙，每个孕妈都需要补钙，这不仅是满足自身所需，主要是宝宝在子宫内骨骼、牙齿的生长都需要从母体中获取钙，所以准妈妈对钙的需求会大于普通人。

如何补钙

1、食物补钙

钙是人一生中必须的常量元素，对细胞功能的发挥具有生理调节的作用，它还参与人体的新陈代谢，维持人体生长发育健康。在日常生活中，奶制品、豆制品是我们补钙的重要来源，此外，绿色蔬菜中也含有较为丰富的钙，不过绿色蔬菜中往往因含有草酸从而降低人体吸收所摄取的钙量，因此主要还是以乳类、乳制品、豆类、豆制品为主要补钙的食物。

2、补充钙剂

一般来说，关于补钙有个原则：不缺不补，孕妇的钙需求确实比常人大，但是如果不存在缺钙的现象，也就无需多加补钙，食物是补钙的最主要方式，不过若准妈妈出现小腿痉挛、关节不适、浮肿、腰酸背痛等现象，就要考虑是否是日常的饮食补充钙量不够了，若是不敢确定是否缺钙，也可以在医生的指导建议下增加对钙的补充，考虑到很多准妈妈都会有妊娠反应，面对食物会有孕吐反应，因此，可以考虑通过钙剂来达到补钙的目的。

在选择钙剂时，建议选同时包含维生素D的产品，维生素D主要功能便是促进人体钙的吸收，虽然它能通过阳光对皮肤的照射自动合成，但现在很多女性不太愿意晒太阳，所以钙剂中的维生素D也是非常需要的。因此，有需要在食物补充之外采用含钙产品补钙的准妈妈可以考虑汤臣倍健钙维生素D片。

汤臣倍健钙维生素D片选用优质成分来源，成分主要有碳酸钙和维生素D₃，碳酸钙在人体内能够更好地被吸收，并通过科学配比添加维生素D₃，从含量上看，每片本产品含钙410mg、维生素D₃5μg，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量调查手册（2013版）》，孕妇每日所需钙含量要达到1200mg，因此本产品能够满足辅助孕妇在食补之外的钙补充，对准妈妈而言非常实用，每天只需1小片，用温水吞服，让准妈妈安心、放心食用。

可以说，钙剂是准妈妈在孕期经常会使用到的产品，它是准妈妈和腹中宝宝补钙的得力助手，因此，若是有钙剂需求的，汤臣倍健钙维生素D片值得各位准妈妈选择！