7月20号，奚梦瑶又分享了一段自己孕期心得，是有关“孕期口苦乏力易饿”等问题，前几天，奚梦瑶就分享孕吐小妙招，从出镜的衣服跟背景看，是同一天录制的，只是分成两段跟大家分享。

奚梦瑶怀二胎比第一胎辛苦很多，除了前几天说到自己孕吐强烈，这次奚梦瑶又分享了自己孕期遇到的其它状况。

奚梦瑶孕早期气弱、浑身乏力，喝了三个月中药缓解，其实在今年4月份，就有媒体拍到何猷君陪着奚梦瑶就医，帮奚梦瑶抓药的画面，当时奚梦瑶就处在孕早期。

不过孕妇吃中药还是要慎重，要根据体质、状况来决定，遵医嘱，奚梦瑶吃了三个月中药后，医生也不建议她继续吃，就改为食疗，医食同源，食疗对奚梦瑶来讲效果也不错。

奚梦瑶分享自己食疗的食谱：铁棍山药和鸡汤，山药补气养胎，而鸡汤一直是滋补佳品，所以都是很好的食材。

奚梦瑶分享鸡汤的做法，建议孕妇可以蒸鸡汤，相比传统的炖煮，蒸鸡汤没有那么多油，更适合怕油腻的孕妇喝。

除了气弱乏力，奚梦瑶孕期还遇到“口苦”的困扰，奚梦瑶回忆起自己口苦的经历，手指托着下巴，眼睛向上看，有点不想回忆往事的样子，超可爱，毕竟口苦对孕妈妈来讲很难过了，奚梦瑶表示自己口苦到吃什么都是苦的。

后来靠特别酸的梅片、以及酸梅汤缓解，很好的改善口苦的症状。

孕期的奚梦瑶晚上也很容易饿，奚梦瑶用“晚上饿来如山倒”来描述，超形象了，但是对于想吃又想控制体重的孕妈妈来讲，奚梦瑶分享了自己的食谱。

那就是自制糟卤鸡爪，可以细嚼慢咽的吃，解饿也不容易吃太多发胖，同样，大家也可以卤大虾、鸭肠等食材，都是很好的解饿小零食。

奚梦瑶的孕期分享很实用了，目前处在孕中期的奚梦瑶状态还不错，剪了短发，更精神了。

奚梦瑶虽然尽量控制体重，但是因为怀孕，脸颊还是圆润不少，鼻头也被指变大了，跟怀第一胎时有点像，被猜测二胎或还是男宝宝。

对于父母来讲，不管是男宝宝还是女宝宝，健康就好了。

何猷君目前已经回上海跟老婆儿子团聚，前几日在上海被偶遇给妹妹补办生日，有老公的照顾跟陪伴，奚梦瑶不用一个人面对孕期的状况，会幸福很多，祝奚梦瑶孕期顺利呀。