生活中我们会发现，一到气温高的炎热夏天，自己的胃口似乎就变差了，食欲降低，变得不怎么想吃饭吃东西。大人都如此，那么小孩就更不用说，如果孩子夏天不爱吃饭，身体的营养就会跟不上，尤其是对生长发育很重要的钙，一旦缺乏会对孩子的成长健康造成影响。

夏天补钙食谱推荐

1、海带排骨汤。海带排骨汤属于浙江菜，海带中富含钙元素和碘元素，能够为人体补充有效的钙剂。小贴士：可以将排骨换成猪小排，更适合孩子食用。

2、豆腐鲫鱼汤。鲫鱼的营养价值很高，含有丰富的钙、磷、铁等物质，与富含钙元素的豆腐一起食用，补钙效果更佳，而且，熬制出来的鲫鱼汤鲜香醇厚，又白又浓，孩子爱喝。

3、紫菜腐竹汤。紫菜作为海产品，含钙量很高，每100g含钙大于400mg，属于很好的补钙食品，此外，紫菜还富含镁、铁、钾等人体所需的营养元素，而腐竹属于豆制品，也含有丰富的钙，两者一起搭配成汤，不仅好喝还补钙。

不过，因每个人身体的吸收率不同，食物获取钙营养含量会有所区别，因此更建议搭配其他钙源来补充，效率更高。

牛初乳

不同于一般牛乳分泌时间不限，牛初乳是母牛在产犊后72小时内分泌的乳汁，且其成分与功效与母乳非常相似，在这段时间内分泌的乳汁中含有更加丰富的营养元素，比如生长因子钙、蛋白质免疫球蛋白、乳铁蛋白、多种微量元素等，牛初乳中的钙含量丰富，而且还含有珍贵的免疫球蛋白，它属于免疫系统的免疫活性分子，对提高人体免疫力具有重要作用，而且它还能够改善孩子的胃肠道消化吸收功能。

使用牛初乳补钙对孩子来说是非常适合的，不过，牛初乳的营养价值保留时间短，家长也很难找到新鲜分泌的牛初乳，且牛初乳外观呈浅黄色，看上去口味不佳，因此，牛初乳加钙咀嚼片显然更适合孩子食用补钙，比如汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片。

汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片

为了保留住牛初乳中的珍贵营养，汤臣倍健快速采集新鲜牛乳，从农场送往工厂的途中，采用低温灭菌干燥工艺，确保锁住新鲜营养，而且，为了给孩子更好的钙保护，不仅牛初乳中本身含钙，而且该产品额外加入丰富的钙素，每100g含钙9.65g，能够提高免疫力的免疫球蛋白2.97g，成分含量高，营养补充效率好，而且片剂充盈着淡淡的奶香味，孩子吃了之后还想吃，包装外上的Q版漫威英雄和小熊造型，让孩子看了爱不释手。

暑期炎热，给孩子多煲含钙丰富的汤，好喝还能增加食欲，又能补充钙营养，三管齐下，不过若是孩子还是不爱吃饭，就为孩子备一瓶汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片吧，保护孩子的骨骼与身体健康！