女性朋友从进入青春期开始，就会伴随着月经，而月经也会跟随女性朋友大半生的时间，每个月都会过来陪伴女人一次。然而如果女性朋友在月经期间不注重保养的话，可能就会让子宫很受伤，各种妇科炎症也会随之而到来。

我们也知道在月经期间，女人身体的抵抗力和免疫力是比较低的，子宫内膜发生破裂，在这个时间段一定要格外重视自身的保养，这样才能够预防妇科疾病的出现，然而女性朋友却存在一些非常错误的行为，让子宫很受伤。

过度依赖止痛药

痛经其实是一种非常常见的现象，在我们身边很多的女性朋友可能会出现痛经的情况，出现痛经大多是由于子宫内受到了湿寒之气的入侵，影响到了经血的顺利排出，所以就会出现这种不良反应。

有些女性朋友每次来月经的时候，小腹坠痛都会非常的厉害，很多人为了缓解疼痛可能会大量服用止疼药，但是如果过分依赖止疼药的话，可能会给身体的健康产生很大的副作用，长期如此的话会对子宫造成更大的伤害，降低子宫的活性，引发各种子宫问题。

所以痛经的根本原因是宫寒，一定要及时的为身体祛湿排寒，注重保暖，这样才能够有效的缓解痛经的问题，不要再傻傻的服用止疼药了，希望你别再明知故犯。

生气：

女性朋友在来月经期间，体内的雌激素分泌发生紊乱，内分泌也会失衡，这样可能就会影响到女孩的情绪，导致出现情绪波动过大的情况。

但是在月经期间，希望女性朋友一定要格外的控制住自己的情绪，避免生气，如果爱生气的话可能就会让大脑神经处于长期异常紧张的状态，而且也会导致子宫异常的收缩。

这样可能会加重宫寒的情况，也会对子宫造成很大的伤害，所以生气也是非常伤害子宫的一种行为，尤其在月经期间，希望女性朋友一定要格外的注意。

吃生冷食物

女人在来月经期间，身体的血液循环和新陈代谢速率都会受到一定的影响，在这个时间段子宫的抵抗力和免疫力也比较低，很容易受到外界湿寒之气的入侵，所以一定要避免吃生冷寒凉性的食物。

然而有些女性朋友根本忍不住控制不住自己的嘴巴，依然会吃生冷食物，这样就会导致经血凝结，无法顺利地排出，大量的毒素垃圾堆积在子宫内。

而且湿寒之气也会趁机入侵，容易诱发宫寒，影响经血的排出，长期如此的话可能就会出现提前绝经的情况，而且也会影响到女人的生育能力，希望你别明知故犯。

银耳

银耳被称为菌中之冠，它的营养价值是非常高的，常吃银耳对身体会带来很多的好处，它富含有大量的食物纤维，不仅能够帮助提高肠胃的蠕动，快速排出身体中的毒素和垃圾，起到减肥瘦身的效果。

同时它还含有大量的胡萝卜素以及维生素，能够提高子宫的活性，促进体内雌激素的分泌，起到很好的暖宫排毒的效果。所以女性朋友在月经期间多吃点银耳，堪称妇科病的劲敌，能够有效的帮助暖宫排毒，呵护子宫的健康，做无炎女人。

红枣

红枣也是家家户户常备的一种食材，它的营养价值也是非常高的，具有很好的滋补功效。

女性朋友在来月经期间可以经常用红枣泡水喝，能够有效的帮助提高血管的弹性，快速排出身体中堆积的淤血毒素和垃圾，呵护子宫的健康，而且还能够帮助为身体补充铁元素，补充气血，预防妇科炎症。

艾叶

女人在来月经期间适当用艾叶泡水喝，能够有效的帮助活血化瘀，调经止痛，具有很好的暖宫排毒的效果，而且还能够帮助消炎杀菌，预防妇科疾病的出现。

女性朋友在来月经期间也可以用艾草煮水泡脚，也能够帮助促进经血的排出，让浑身变得更加的温暖。

女人在来月经期间，一定要注重自身的保养，这样才能够呵护子宫的健康，预防妇科疾病的出现。