生姜是很容易被我们忽视的一种食物，它大部分出现都是用于调味，不过很多人不知道的是生姜祛湿非常的厉害，那么生姜去湿气最快的方法是什么呢？长期喝姜水能去湿气吗？一起来看看吧！

生姜去湿气最快的方法

1、泡水喝

简单的方法就是家中的生姜不去皮切片，放入杯中然后倒入白开水泡一段时间后就可以，可以每天晚上饭后半小时左右泡着喝，如果喜欢喝茶的话，里面加入一些茶叶也是可以一起喝的，姜片在水中挥发出作用进入体内来祛湿。

2、榨汁喝

如果平时喜欢榨果汁或者炸蔬菜汁的话建议在里面也可以放一些生姜，这样水果或蔬菜味就能够掩盖住生姜，让心里能够更好的接受，当然如果你一开始不适应的话可以先放两三片，等之后习惯了就可以多放一些。

3、搭配红糖喝

这个应该是大多数人知道的方法，大多数女性知道痛经搭配红糖喝比较好，缓解宫寒，而其实宫寒中的寒气大部分就是身体湿气不及时排出去后长期积累在子宫内导致的结果，因此红糖和生姜熬汁建议女性朋友没事的时候可以多做一些，特别是手脚冰冷的也需要多喝来去体内的湿气。

4、搭配牛奶吃

可能很多人惊讶生姜和牛奶怎么能搭在一起祛湿呢，其实不然，牛奶中含有丰富的蛋白质，还会有单单的奶香味能够遮盖住生姜的辛辣味，在享受美食的同时还能够祛身体的湿气，能够达到很好的祛湿效果。

生姜为什么可以去湿气

在炎热的气温下，吃生姜可以促进人体排汗去湿，对于一些暑湿的表现，如头昏、心悸、胸闷、恶心、呕吐、周身无力等情况，可以喝姜汁或者口服生姜来进行调养，效果都非常明确。

生姜除了去除体内的湿气，还可以健胃健脾，促进食欲，使人体唾液分泌增多，胃液分泌增多，而使食欲大增，进行消化食物，预防便秘，效果很理想。生姜也可以抗氧化，特别是可以抗衰老，对于抑制人体出现恶性肿瘤，也有辅助治疗作用。

生姜还可以杀菌解毒，特别是食物受到感染之后，容易引起胃肠炎，可以吃生姜来加以防止和治疗。生姜在临床中应用范围非常广，需要合理的使用。

哪些人建议早上吃生姜？

1、存在痛经、宫寒的女性：

生姜中含有的营养物质有助于去除体内的湿气和寒气，增加血液循环的速度，对因为子宫流血不畅引起的痛经有很好的缓解作用。

2、消化不良的人群

生姜中含有的辣素可以刺激到肠胃，提升肠胃对食物的消化和吸收能力，消化能力好了，营养补充更加充足，身体更加健康。

3、风寒感冒的人群

生姜属于热性的食物，每天早上吃一点生姜可以去除体内寒气，同时增强免疫力，缓解因寒气入侵引起的感冒等症状。