那么积食到底是因为什么引起的呢？中医来讲，宝宝的脾胃没有发育完全，所以很多东西他是消化不了的，而且小孩子容易出现脾虚，脾虚以后吃进去的食物没有得到很好的运化，导致食物不消化，慢慢的就会出现积食。起初家长不太会发现孩子积食的情况，但是积食的时间久了，症状就会展现出来，通常这些症状会表现在脸上，还是挺容易发现的。2个预警要小心，宝宝脸上出现这几个情况，要小心是积食导致的。

1、舌苔变厚发黄

孩子舌苔的颜色往往能代表孩子的身体状况，一般健康的孩子的舌苔都是薄薄的，而且是白色，但是积食的宝宝舌苔是黄色的且比较厚重。

2、口气难闻

积食的宝宝会伴有难闻的口气，这是办为孩子胃肠的食物没有完全消化导致的，所以当家长们在喂孩子饭时如果发现孩子的口气是酸且臭的就要小心孩子可能是积食。

宝宝积食怎么调理脾胃呢？3个方法教你解决孩子积食的问题

1.饮食调理

平时吃什么食物能养好脾胃：如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

2.药物调理

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3、加强锻炼，多去户外运动

时常带着孩子去外面玩，让孩子多跑跳，这样既可以呼吸到新鲜的空气，还能加强孩子的身体素质，也有助于饭后消化。孩子的健康成长是每个家长所期盼的，所以在孩子的成长过程中，家长们要倍加呵护，一旦发现孩子有什么异常的地方，一定要带孩子及时去医院检查。

宝宝积食怎么调理脾胃?掌握以上方法轻松搞定！处于生长发育阶段的孩子,身体各器官还不是很成熟,尤其是脾胃还是比较虚弱的,饮食不恰当就会造成宝宝积食的问题。平时家长们要多注意孩子的饮食。