经常有父母吐槽，自家的孩子非常爱玩手机，而且一玩就是几个小时。有时父母虽然约定了孩子玩手机的时间，可是很多时候，约定的时间到了，孩子却不愿停下来。而且有时候孩子连吃饭全程目不转睛地盯着手机，睡觉的时候也不例外。但要知道长期沉迷电子产品的孩子，手机虽然辐射很小，但屏幕强光伤眼睛，对于还在孩子的眼睛极为不利，那作为父母要如何保护孩子视力？
父母要如何保护孩子视力？

1、控制电子产品使用时间

控制好孩子使用电子产品的时间，每天累计不宜超过1小时。家长还要限制孩子使用电子产品的内容，不要把孩子把大部分的时间用于打游戏上，可以引导孩子多用电子产品用于学习上。

2、户外活动2小时

父母周本应该多带着孩子参加户外活动2小时让孩子接触新事物，多看看绿色植物，缓解眼睛疲劳。

3、注意饮食

维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，平时饮食多摄取含维生素C丰富的蔬果，比如猕猴桃、草莓等。

4、补充叶黄素

对于长时间看电子产品的孩子来说，适量补充叶黄素，确实有辅助保护视力的效果。
叶黄素在自然界中与玉米黄素共同存在，是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，含于叶子的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素a被称为“隐形的太阳镜”，可以避免蓝光的入侵，避免光线发生氧化反应时对眼睛造成伤害。更好的方法还是吃叶黄素膳食补剂，因为叶黄素本身极其不稳定，很容易挥发，起不到补充叶黄素的好效果。汤臣倍健叶黄素酯维生素C压片糖果挺好的。

这款汤臣倍健叶黄素酯维生素C压片糖果，其中维生素C来源是针叶樱桃，新鲜针叶樱桃每100gVC含量等于每100g柑橘VC含量的35倍。而汤臣倍健叶黄素酯维生素C压片糖果每片添加60mg叶黄素酯粉（含9%叶黄素素酯）、每片含有50mg针叶樱桃粉。一天一片，味道酸甜，孩子更爱食用。 维生素C和叶黄素酯对于孩子的身体健康很有关系，父母平时不难要注意孩子的作息情况，少玩手机，还要在饮食习惯入手，多吃新鲜蔬果，同时还可以搭配上汤臣倍健叶黄素酯维生素C压片糖果，改掉孩子长时间等坏习惯，父母也要以身作则，不要在孩子面前玩手机，减少孩子对手机的依赖，多陪伴孩子，让孩子的身心得到最好的保护。