大宝贝上幼儿园以后我们就打算要二胎宝宝，觉得俩宝儿这样的年龄差正好！所以就积极备孕啦。

不知道是不是我们的运气比较好，还是缘分真的到了，备孕第一个月我就收获了好消息，成功的怀上了二宝！

这可比我们备孕大宝的时候效率高太多啦。对比两次备孕的经历，发现这件事还是很讲究方法的！下面就是我总结的一些备孕经验，还在备孕的准妈妈可以看一下，祝愿好孕连连:

孕前检查很重要

在备孕之前男女双方最好都去做一下检查，确保双方的身体都是健康的，这样怀上宝宝的几率更大，而且生出来的宝宝也更健康。有问题的话也可以提前进行调理。

适当的做运动

适当的运动可以促进新陈代谢，增强孕妈自身抵抗力，更能承担怀孕的辛苦。备孕的时候不能剧烈运动，但是可以适当的做一些瑜伽，锻炼身体。

合理调整饮食

日常饮食要注意营养搭配，多吃鱼虾、蔬菜，水果，燕窝也可以来一些，口味清淡一些。而且这段时间最好戒烟戒酒，对宝宝的成长有好处。

补充维生素

补充多样的维生素对以后宝宝成长也有好处，叶酸是必要的，可以有效的预防宝宝畸形等严重的健康问题。日常可以多吃水果，营养搭配，当然也可以根据自身情况补充维生素。我两次备孕的时候都有吃善存的综合维生素，一次性补全。

根据最易受孕期安排功课

找准排卵日期真的很重要，只有排卵的当天和前一天是最易受孕的。专门去医院检测排卵期的话比较麻烦，尤其上班族很难实现。

我当时在小红书上看到jojo医~生，对可丽蓝电子排卵测试笔心动了，就买来试试。这个笑脸棒的设计真的挺贴心的，直接在尿流里取样，方便又卫生。而且是电子屏幕显示结果的，非常清晰。到了每个月最容易受孕的那2天，结果会显示一个笑脸，看到心情都会变好。如果没到最易受孕时期的话，就会显示一个圆圈。记得我的是每天期盼这个笑脸，看见笑脸立刻抓老公来安排2天。后面就是抱着期待的心等待了。

我当时真的好紧张，功课一周后开始测zzy试纸，每天都要测，但天天大白板，忐忑又捉急。测得排卵后第11天，试纸还是没动静，心里有点失望，但又想再确认一下，所以就去药店买来了可丽蓝的电子验孕笔，验出的结果是“怀孕 1-2”！第二天去医～院查真的是中奖了！医生说因为还很早可能试纸显不出颜色，但可丽蓝真的灵敏，测得好准！回家过一周又测了一支，周数变成2-3了！怀孕的感觉越来越真实…

忘不了当时的激动！现在我们的小家，儿女双全满满的幸福！把好孕传给大家！