有的学校为了学生能更好的学习知识，不止在课堂上布置很多作业，课后也让学生们参加补习班或者写补习作业，这让现在的孩子从小压力就越来越多，近日人民日报评校内减负校外增负，人民日报提倡需求供给两手抓，减轻学生们的学习焦虑，让孩子们能更好的成长，那么学生压力大怎么办呢？大家跟小编一起去了解一下。

人民日报评校内减负校外增负

当前，“校内减负、校外增负”成为基础教育痛点。破解这一怪圈，要从需求与供给两端入手，一方面打破“唯分数论”，优化评价体系，淡化分数焦虑，一方面提升学校教育的质量与水平，提高课堂效率。

“内容上超前超纲，方式上应试刷题，这些都违背学生身心发展规律。部分机构以由难到易的套路式教学，让学生在短期学习中获得拔苗助长式的‘伪成功’，满足家长急于求成、望子成龙的心理。而家长间的攀比、不顾孩子特点的盲目跟风，引发‘全民学奥数’‘一周7天都要上培训班’等教育痛点。”

“为减轻学生负担，中小学将放学时间提前，不留或少留作业，可与此同时，大量校外培训机构涌现，孩子在三点半离校后转身迈入机构大门，一待就是好几个小时。”

…………

今年的全国两会上，“校内减负、校外增负”问题得到不少代表委员的关注。一边是下大力气治理，一边是乱象屡禁不止，说明“顽瘴痼疾”治理之艰巨。

校外培训增负担

“超过用列举法求概率的要求，增加计数原理、排列组合的内容。示例：袋子里有除颜色之外10个大小完全相同的球，其中黑球6个、白球4个，从中随机取出4球，恰有2个黑球、2个白球的概率是多少？”

“要求小学低学段学生写出含有多种表达方式、多种表现手法、结构复杂的文章。要求初一学生写出论证严密、论据典型、结构完整的议论性文章。”

…………

去年5月印发的《义务教育六科超标超前培训负面清单（试行）》对义务教育阶段语文、数学、英语等科目超标超前培训内容明确给出负面清单，为各地规范面向中小学生的校外培训机构的超标超前培训行为提供依据。而在相当长一段时间内，辅导机构超标超前培训，令不少中小学生不堪重负。对于处在义务教育阶段的中小学生来说，过多、过重的校外培训已经成为学习负担减不下来的重要原因之一。

有家长认为，尽管《中小学生减负措施》（减负三十条）和《关于规范校外培训机构发展的意见》先后印发，从校内教学、作业布置、考试评价以及课外培训时长等方面做出“严格依照课标教学”“严控书面作业总量”“坚决控制考试次数”“采取等级评价方式”“控制培训时间”等要求，但在校外，依然有机构超前超纲超时教学，并以此作为招揽和维护生源的手段。

为此，有学者指出，校外培训机构超前超纲超时授课，而且有市场、有需求，一方面迎合了部分家长对于考试和分数的重视，一方面又进一步加剧了家长的焦虑，破坏了正常教学秩序，违背了教育规律与学生成长规律，最终导致了“校内减负、校外增负”现象的发生，背离了教育目标，破坏了教育教学生态。

标本施治破怪圈

“校内减负、校外增负”，不仅令许多教育工作者和家长深感困扰，也一定程度上消解了各级各地教育主管部门大力推进减轻义务教育阶段中小学生负担工作的成效。

有学者指出，近年来，中央高度重视中小学生减负工作，相关部委一手抓校内教学提升、一手抓校外培训治理，采取了一系列办法和举措。

在校内，从课堂教学、作业布置、考试频次等方面着手，向课堂要效率、要质量，减轻学生的课堂与作业负担；在校外，开展校外培训机构治理，建立校外培训机构“先证后照”制度、完善校外培训监管制度和线上机构备案审查制度，取得了积极成效。

但由于需求旺盛、资本助推，校外培训机构的数量快速增长，越来越多的中小学生或主动或被动地参与到校外培训当中。在快速发展占领市场份额、回馈资本的需求下，校外培训机构的过度营销由此产生。无证无照、超前超标培训、违规收费、虚假宣传等行业乱象出现，培训机构“退费难”“卷钱跑路”等违法违规行为也时有发生，破坏了教育生态、伤害了群众的切身利益。

对此，不少学者认为，在下一步治理过程中，更需标本施治、系统推进，从根本上打破“校内减负、校外增负”的怪圈。

需求供给两手抓

如何从根本上解决“校内减负、校外增负”的问题？不少一线教育工作者认为要从需求和供给两端同时着手。

一方面，从需求端出发，引导家长不盲从、不焦虑，理性选择。要抓住评价这个“牛鼻子”，从“指挥棒”入手，优化评价体系，打破“唯分数论”。

全国人大代表、河北省张家口市第一中学教师尤立增说，在确保科学、公正的前提下，要从对考试分数的单一评价转向综合素质评价，从只看成绩的终结性评价陆续转向重视过程性评价，对学生成长进行包括学习态度、学习品质、课堂表现、课后作业完成情况的全面记录，“唯有从根本上打破‘唯分数论’，引导全社会认识到‘分数是一时之得，要从一生的成长目标来看’，才能让学生和家长淡化对于分数的焦虑，更关注学生的健康、全面成长。”

另一方面，从供给端出发，进一步提升学校教育的质量与水平，提高课堂效率。针对有需求的学生，可以出台相应规范制度，鼓励学校在课后提供有针对性的教学服务，通过组织兴趣班等活动，满足学生个性化和差异化的需要。同时还要注重加强校外教育资源的整合。“各市区县都有少年宫、科技馆、体育学校等，希望相关部门协同起来，建立公益性的校外教育体系。”北京师范大学教授顾明远建议。

为营造清朗的教育教学生态，还要堵住优质学校用变相考试、竞赛等办法招生选拔的口子，从根本上斩断校外培训机构与中小学校招生的关联。采访中记者得知，当前，在一些城市，这样的现象仍然存在。

在继续加强对于培训机构监管的同时，有学者建议，也应鼓励培训机构发挥技术手段、兴趣与特长培训等方面的优势，引导其提供学校教育之外的特色化、差异化服务，使其真正成为学校教育的补充，而非冲击。

学生的压力越来越大，如何帮助学生减轻压力

1、足够的缓冲时间

对于刚上初一的孩子们，家长应该给他们一个缓冲的时间，让他们慢慢适应初中的学习生活，适应老师的讲课方式，适应同学们之间的竞争。初一的他们成绩不好也不要过于担心，而是应该积极鼓励他们，用正确的态度去引导他们，让他们对初中生活充满希望，对今后的学习充满信心。若是他们到了初二初三，成绩依然不乐观，这时家长们就可以采取点措施了，为他们报个补习班，督促他们学习。

2、偏科不可怕

刚上初一的孩子要面临许多的课业，而12岁孩子的精力也就那么多，难免会导致他们偏科，可能他数学十分好，英语却不尽人意，或是语文很糟糕，这时候的家长要有耐心地去面对这件事，积极开导孩子对其他科目产生兴趣，而不是总是责怪孩子，说他不能均衡发展。我们都知道人无完人，每个人都有不足的地方，学习也一样，每个学生有一两门成绩较差，我们应该帮助孩子们在保持其他科目稳定不变的前提上去提高较差的那一门，而不是盲目地去提高那一门牺牲掉其他的学科。

3、不要盲目攀比

家长们最喜欢对孩子说的一句话是“别人家的谁谁多么优秀，你看看你”，其实家长们之间也存在着攀比，总喜欢拿自己孩子的成绩与别人相比，看到别的孩子补习就一定给自己的孩子报一个班，生怕自己家的孩子落后于别人，殊不知这种盲目的攀比给孩子们带来多大的压力。家长们望子成龙的期盼我们可以理解，但是孩子们的健康成长才是最重要的呀，不要为了攀比而使自己的孩子失去了笑容，失去了信心。

总之，适当的压力是动力，但是过度的压力只会使孩子的精神和心理发展受到阻碍，严重者会得抑郁症或是其他精神疾病，为了孩子们的健康成长，希望家长们能给孩子们营造一个舒适轻松的学习环境。

为什么现在学生学习压力这么大

首先，从家长的心态来看，中国家长普遍都是望子成龙，要子女在班上拿第一，只注重成绩。相反，国外（例如加拿大，美国，欧洲）普遍的西方发达国家，则是注重子女的综合素质，对“成绩”不是很重视，他们重视的是综合素质

其次，从升学压力，中国的教育和升学制度也造成学生的重大压力，例如广州，上一个重点小学，你必须是合地段的重点幼儿园的学生，如果不是合地段，必须赞助;如果你想上一个重点初中，有两个途径，电脑派位（机率十分小）或者参加重点学校的额外考试+赞助x万元，进去了还有重点班，非重点班，高中也是如此。

学生在这些无形的压力：“重点”，“名牌学校”，“成绩好就是好孩子”这些标签下，还有其他一系列的“家长感兴趣的”兴趣班

相比之下，我一个朋友是在加拿大长大的，小学阶段，只上半天学，初中全天最晚下午5点放学，她完全不能接受还要什么晚自习的东西。

西方国家是越小学习压力也小，到了大学，学习压力才加大，咱们中国，小学学校压力最大，大学生反而那么轻松。

还有，我国职业教育跟不上，职业教育的水平太低，人们觉得不上大学就完了，上大学才是高人一等，相反，别的国家职业教育发展得好，搞技术的薪酬完全不亚于大学生，而且和产业链配合，读了职业教育还用得上。