目前,《全国社会心理服务体系建设试点工作方案》已将抑郁症防治工作纳入服务体系范围,根据要求组织辖区社会心理服务体系建设试点地区,将防治抑郁症作为试点特色项目。
抑郁症发病率逐年提高,每年都有不少人因为抑郁症而自杀,导致家庭支离破碎。生活中有抑郁症患者,在治疗过程中,因为无法承担高昂的心理咨询费用,只能服药治疗。对于重度抑郁症患者来说,单纯吃药是无法彻底治愈抑郁症的,需要配合心理治疗。而且高昂的费用,令患者望而却步。人大代表建议抑郁症纳入医保,这对抑郁症患者来说,可是极大的福音,有助他们更快地摆脱疾病,恢复健康。
患上抑郁症该如何调理
患上抑郁症之后,不仅要及时服药,让自己保持镇定,还要进行自我治疗。如果单纯依靠药物和心理治疗,而患者不配合打开心扉,进行自我调整的话,那么疾病很难被彻底治愈。药物只是能够让患者保持镇静,改善不良情绪。而负面思想,则需要患者进行自我调整才行。所以说,患者们日常要做好自我调理工作。
1、接受心理辅导
一些患者排斥就医,怕被人当成是疯子,更害怕被人嘲笑。所以很排斥看医生,请患者及时改善纠正心理看法。要转换想法,要从内心接受心理辅导,因为看心理医生,是帮助自己走出抑郁,鼓励自己,给予理解和支持的人。配合心理医生抗病,在其指导下调整内心,有利于赶走抑郁症,缓解自己的痛苦。
2、学会倾诉
很多抑郁症患者,内心都装满了心事。患病之后,内心会变得敏感,很容易想入非非,经常陷入悲观状态,越来越看轻自己,觉得自己一点用处都没有,看不到自己的优点所在。变得越来越害怕社交,不敢与人交流,想要一个人躲在房间里。
心中的不满,委屈,痛苦等不及时释放,将会越积越压抑,加重抑郁病情。抑郁症患者们,要学会倾诉,将心中的事情都说出来,让朋友、家人帮助自己打开心结,重新找到快乐,帮助自己走出抑郁。当自己难受的时候,患者请找自己信任的人聊一聊,或者说出门旅游,看看风景,也是有助改善抑郁的。- 发表评论
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