怀孕期间，补充足够的营养物质是非常重要的。让一个小生命从胚胎发育成一个人的样子，准妈妈需要大量的营养物质的帮助，因此孕期需要注意补充各种各样的营养物质，特别是叶酸，在怀孕前三个以及怀孕后三个月都需要补充，叶酸的作用也不容小觑。

叶酸在备孕、孕期的作用：

一、促进胎儿大脑、神经的发育

叶酸是一种水溶性维生素，属于B族维生素的一种，在肉类、蔬菜、水果中含量比较丰富。能够帮助DHA的合成，对于胎儿的神经管、大脑的发育很有帮助。在备孕期间，准父母们双方都需要补充点叶酸，有助于受孕，而孕期前三个月，准妈妈补充叶酸则是能够有助于胎儿的大脑发育，是很关键的营养物质。

二、降低母体的风险

叶酸是机体细胞生长和繁殖需要的关键营养成分，进入孕中后期后，叶酸的含量也会影响到胎儿的发育速度。 同时对于母体也有积极的作用。在孕期，母体可能会面临胎盘早剥、早产，乳房不适的情况，叶酸有助于缓解这些问题，降低其对母体的影响。

三、预防贫血

当体内缺乏叶酸时，会引起身体当中某种核酸的合成障碍，导致贫血的出现，称之为巨幼红细胞贫血。这种情况在孕妇、婴幼儿中很常见，准妈妈们需要注意补充叶酸。同时孕期，身体也需要大量地造血，供给孕妇、胎儿、胎盘所用，有助于造血的铁元素，也是十分重要的，同样需要注意补充。

叶酸在孕期当中的作用如此之大，也让孕妇对叶酸的需要量大增，一个没有怀孕的成年女子，每日的叶酸需求量约为190 μg，而孕妇的需要量则高达400μg/d，为两倍的数量。因此，虽然叶酸在蔬菜、水果以及肉类中很常见，孕期建议还是选择相关的补充剂补充。

在挑选时，还可以选择协同铁元素一起补充的补充剂，这两种同为孕期重要的营养物质，协同补充，效果更好，汤臣倍健铁叶酸片，就能够同时为人体提供叶酸、铁元素，更方便，更直接。每片叶酸片含叶酸400μg，，搭配了富马酸亚铁约15mg，科学配比的营养，更符合孕妇身体需要，适合孕妇补充。

孕期，准妈妈和胎儿都需要大量的营养物质支持。孕期补充合适的营养，可以试试汤臣倍健铁叶酸片！