怀孕期间对于女性来说是一个特殊的生理阶段，在此阶段对营养的需求量增加，特别是各种维生素。那么怀孕期间吃什么维生素好呢？

1.维生素A

维生素A人体必需的一种脂溶性维生素，维生素A不仅可以维持眼睛暗适应能力，还能维持和促进身体免疫功能。而且维生素A对胎儿的成长也有重要的作用，可以保护胚胎，防止胎儿畸形；还可以促进胎儿视觉能力的正常发育。怀孕期间可以多吃些胡萝卜、玉米、鸡蛋等来补充维生素A。

2.维生素B1

维生素B1不仅对细胞功能、生长和发育很重要，而且可以维持正常食欲，促进消化。在怀孕前期，女性身体会出现一些反应，比如出现乏力、嗜睡、恶心、呕吐、食欲不佳等情况，此时期可以适当补充些维生素B1可以改善精神状况，减轻早孕反应。孕期补充维生素B1可以多吃粗粮、糙米、豆类等食物。

3.维生素D

维生素D在维持血钙和磷水平稳定中发挥着重要的作用。在怀孕期间适当的补充维生素D可以促进钙的吸收，预防孕妇自身缺钙，还有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。孕期补充维生素D可以适当的晒晒太阳，还可以适量吃些动物肝脏和牛奶。

4.叶酸

叶酸参与核酸和蛋白质合成，对细胞分裂和组织生长具有重要的作用。叶酸是怀孕期间必需要补营养之一，补充叶酸可以促进胎儿大脑和神经系统正常发育，预防神经畸形。孕期补充叶酸可以多吃些绿叶蔬菜、新鲜水果等食物。

以上这些维生素在怀孕期间都需要注意补充。孕妇想要全面补充这些维生素除了日常需要均衡饮食之外，也可以搭配汤臣倍健孕妇多种维生素片加强补充。

汤臣倍健孕妇多种维生素片根据《中国居民膳食营养素推荐摄入量》相关标准研制，其中含有16种孕妇日常所需多种维生素和矿物质，每天两片即可补充多种维生素和矿物质，满足日常所需。

汤臣倍健孕妇多种维生素还根据不同孕期对营养的不同需求进行营养配比，比如孕妇早期型强化补充维生素A、维生素B1维生素D、叶酸、钙、铁等营养；孕晚期及乳母型强化补充维生素A、维生素D、钙、铁、锌等营养。针对不同孕期进行营养配比，补充营养更合理，更有针对性。

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