夏天天气炎热，会影响人的食欲，孕妇更是如此，高温加上妊娠反应，会导致一些孕妇食欲不佳，吃不下饭。但孕妇的饮食是十分重要的，它不仅保证了孕妇自己的身体健康，还能为胎儿的发育提供能量，促进发育。在怀孕之后，一定要积极克服外界影响，为身体补充营养，尤其是需要注意补充维生素。只有孕妇营养供给充足，才更利于体内胎儿健康发育。那么在夏季孕妇补充维生素吃什么好呢？我们一起来看看吧！

1.牛奶

在孕期，孕妇每日需要的钙摄入量有所提高，为了获得充足的钙，可以每天喝250-500毫升牛奶，因为牛奶牛奶中不仅含有丰富的钙，还富含维生素D。维生素D可以促进钙的吸收。喝牛奶不仅能够为孕妈妈补充营养，对宝宝骨骼的发育也有很大益处。

2.胡萝卜

胡萝卜营养丰富，风味独特，其中富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、叶酸等营养物质，胡萝卜是维生素A的主要来源，有助于胎儿的视觉能力发育。

3.西红柿

西红柿物美价廉，酸甜可口，除了能为孕妇提供维生素C、胡萝卜素等，还能够起到促进孕妇食欲的作用，夏季孕妇可以适当吃些西红柿。但要注意不要空腹食用，因为西红柿中的果胶容易与胃酸起化学反应，引起不适。

4.多种维生素片

孕育新生命是一件幸福的事，但过程是很辛苦的。在夏天酷热的天气下，再加上早孕反应，食欲不佳，只从日常饮食中补充营养，可能无法满足身体需求。因此，孕妇想要补充营养，可以试试孕妇多种维生素片。孕妇多种维生素片富含多种孕期所需维生素，适量食用即可补充充足维生素。那么什么牌子的孕妇多种维生素片好呢？这里推荐汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片。

汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片针对孕妇对维生素和矿物质的种类、数量需求进行贴心设计，其中富含16种孕妇日常所需的维生素和矿物质，每日两片，可提供孕妇日常所需要的维生素矿物质。而且汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片针对不同孕期的准妈妈对营养不同的需求，进行营养搭配，有孕妇早期型和孕妇、乳母型两种供选择，营养配比更科学，更有针对性。

孕期的营养关系到孕妇和胎儿的健康，一定要重视起来，搭配汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片，一起期待健康可爱的宝宝吧！