孕期是每位母亲嘴关键的时期，关系到宝宝的健康，也关系到自身的健康。孕期需要的营养有很多，其中钙就是很重要的成分之一。那么孕妇缺钙会有什么表现呢？

孕期缺钙表现：

1.小腿抽筋

一般在怀孕5个月后，准妈妈们会感觉到小腿经常抽筋的问题，一般这种情况会出现在入睡后的深夜，小腿突然抽筋，扰人清梦。这是孕妇缺钙的一种明显表现，也有些5个月过后缺钙，但是不会有抽筋表现，这样往往会让准妈妈们更容易忽视补钙。

2.牙齿松动

钙是我们人体骨骼和牙齿组织的主要元素，孕期中的准妈妈们容易造成牙齿珐琅质发育出现异常，抗啮能力下降，硬组织结构疏松不结实。孕期里，如果孕妈们发现自己牙齿松动，且到医院化验后发现血钙浓度低于正常值或者是发现骨密度下降了，这个时候就表面，准妈妈们缺钙了，需要及时补充钙质。

3.关节、骨盆疼痛

在孕期里，如果钙摄入不足，为了维持自身健康，为了保证血液中的钙浓度能够维持在正常的范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来。骨骼中的钙被释放以后，容易打之骨骼缺钙而引起关节、盆腔疼痛等问题。

对于孕妇缺钙想要补充钙，孕早期的时候，孕妇需要的钙含量与一个健康的普通人需求量相同。每天喝250ml的牛奶，多吃富含钙质的食物，多晒太阳就可以补充钙。到了孕中后期，宝宝在妈妈肚子里快速生长，吸收的营养也需要更多。这个时候孕妈们就需要多补充钙。

而孕期里因为要补充营养，孕妈们不断吃着各种各样的食物，再通过食物来补充钙难免有些厌烦。这个时候不妨试试汤臣倍健钙维生素D片。

汤臣倍健钙维生素D片，由丹麦进口维生素D3，科学配比，用心开发，补钙的同时补充维生素D。浓浓钙质补充，让骨骼能量满格。每日一小片，储存大能量，对于需要补钙又吃腻了很多食物的孕妇来说，是个不错的选择。

因为进食后胃酸分泌较多，使碳酸钙更易分解与吸收。且孕妇夜间血钙浓度低睡前服钙也有利于钙的吸收。所以孕妇想要通过汤臣倍健钙维生素D片补充钙质，更建议餐后半小时或睡前食用。

都说女本弱，为母则刚。准妈妈们在爱护孩子健康的同时，也要多注意自身是否缺钙，如果发现有缺钙情况，汤臣倍健钙维生素D片是个不错的选择，及时补充钙质才能让自己和孩子更健康！