“坐月子”一般指的是女性生完宝宝后在家里悉心静养的那段时间,通常为一个月的时间。与之相对,女性还可能会经历另一个特殊的时期,就是所谓的小月子——药物流产或者人工流产后(简称:小产)的休养期。

不论是疾病引起的自然流产,还是避孕失败后的人工流产,虽然未必会像足月分娩那样耗尽体力、精力,但仍会对女性身体产生非常大的伤害,机体和子宫也需要一个修复期。青主阁高端孕产膳食营养师指出:坐好小月子对女性身体的调理很重要,也为日后生宝宝打下基础,千万不能马虎。女性朋友在调理小月子的同时,也要避免误区,做到科学调理。

避免四大误区,科学“坐小月子”

误区1:流血停止即可同房

青主阁调理师纠正:若过早开始性生活,易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,还可继发不孕,因此,人流术后一月内严禁房事。即便是一个月之后,也应该选择可靠的避孕措施,合理性生活。

误区2:饮食不用忌口

青主阁调理师纠正:人流后患者需对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品、新鲜蔬菜、水果等,并适量限制脂肪的摄入,忌食刺激性食品,如生冷、辣椒、烟酒、醋等。

误区3:工作娱乐一律照常

青主阁调理师纠正:人流后患者应充分休息,需卧床至少5-7天,以后可以下床活动,逐渐增加活动时间,且半月内不得从事重体力劳动。有些患者在人流术后照常工作甚至加班加点,甚至社交娱乐一律照常,这样会给身体带来极大的损害,不利于恢复。

误区4:没有必要食养调理

青主阁调理师纠正:小产调理关系到下一次怀孕和未来的健康状况,除了要保证足够长时间的休息之外,科学的食养规划和充足的休养生息,能够帮助女性更快地从小产的伤痛中走出,从而为下一次怀孕做好充足的准备。反观当今社会,许多女性缺乏健康意识,以为吃一些补品甚至偏方就够了。没有系统地规划调理,导致营养摄入不均衡,且没有针对小产后的身体需求补充营养,这对自己的身体是非常不负责任。

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科学的食养规划和充足的休养生息,能够帮助女性更快地从小产的伤痛中走出,从而为下一次怀孕做好充足的准备。青主阁孕产膳食专家,传承傅山康养文化,关爱每一位孕产妈妈和宝宝的身心健康!如果您对我们的产品感兴趣,欢迎拨打客服热线:400 852 6388,或添加青主阁·格格微信号:qzhycom,咨询了解更多详情!