免疫力是人体健康的守卫军，但对于大部分女性来说，特殊的生理构造再加上平时缺乏锻炼，或是工作压力大等因素，都容易引起内分泌紊乱，从而会引起免疫力变差。那么女士免疫力差怎么办呢？有哪些增强免疫力的小妙招呢？

保证规律作息

规律的作息能够有效的促进身体的新陈代谢，帮助身体的废物排除体外，这样身体的器官就可以得到很好的修复，还能够让人的免疫力增强。反之，长时间不规律的作息则可能会抑制免疫反应，导致免疫细胞数量减少或活性降低。一般来说，建议女性不要超过晚上十一点睡觉，因为十一点的时候身体的各个器官就开始排毒了。

做好保暖工作

尽管现在已经是三月中旬了，但这并不意味着可以少穿点了。多变的天气有时甚至会出现倒春寒现象，所以在此时节，要随时注意天气变化，合理着装，不要过早地脱掉棉毛衣服，避免免疫力下降带来的健康问题。出门的时候还可以带一件小外套，起到御寒保暖的作用。

保持良好的心态

如果说良好的作息是免疫系统的“将军”，那么情绪就是免疫力的“冲锋兵”。人只有在安静的状态下，免疫系统才能得到更好的完善，因为当人脑意识到平缓的心理变化时，脑下丘就会将刺激脑垂体分泌激素，从而对免疫系统的调节进行一定的促进和干预。所以，想要增强免疫力， 就一定要学会调节自己的心态，学会放松自己，取悦自己。

注意营养的补充

身体机能的运转离不开多种营养的补充，其中维生素是人类维持正常的生理功能而必需的微量有机物质，它是维持和调节机体新陈代谢的重要成分，从多方面影响免疫系统的功能。适量补充多种维生素，可以提高免疫力。

想要高效合理的补充多种维生素，不妨试试吃点专门补充维生素的膳食营养补充剂，在这里建议试试汤臣倍健女士多种维生素矿物质片，富含16种女士日常所需的多种维生素和矿物质，例如：钙、叶酸、铁、维生素A、维生素D3、B族维生素等。与市面上其他同类型产品不同的是：汤臣倍健女士多种维生素矿物质片根据女性独特的生理需求，强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸，更有针对性。

女士想要增强免疫力，除了多运动、规律作息、保持心情之外，还要均衡的补充营养哦，坚持下去相信一定会看到改变！