现在人的健康意识普遍都得到了加强，故而益生菌凭借其出众的调理健康的能力，慢慢红出了圈。可是由于益生菌涉及到微生物范畴，所以很多人不知道自己该选哪种益生菌，也不知道自己买的益生菌有没有用。其实益生菌哪个好，主要取决于活菌率。

益生菌要有足够数量、并且“活着”抵达人体肠道，才能为人体服务，否则就不能与数量庞大的有害菌相抗衡、也不能吸附于人体肠道内壁，自然就产生不了作用。基于这点，很多益生菌品牌都以高活菌量为营销热点，却模糊了活菌率的概念。其实如果光有高活菌添加量却没有很好的措施来保证活菌率，消费者吃下去的照样是没有用的“死菌水”。因此今天的课题在于“怎样判断一个产品的活菌率是否合格”。

一、添加耐受型菌株

活菌率=菌体存活数/总活菌添加量，想要提高活菌率，首当其冲的就是要提高菌体的存活数，而添加耐酸性的菌株到产品配方中是最简便有效的手段。这是因为人体消化液对于绝大部分益生菌来说，都是生死一线的考验。如果能在产品中添加耐受型的菌株，经受住胃酸、胆汁这两大关卡，将大大的提高益生菌的存活数，进而提高产品的活菌率。

只是，要筛选出这些耐酸性的菌株，需要益生菌厂商具有一定的科研实力及厚实的资金基础。从另一个角度来看，能够在产品配方中添加耐胃酸型菌株的产品，其整体质量均有一定的保障。

二、拥有多菌株配方

如果说肠道微生态就像一所学校，那么不同菌株就代表着不同的学生个体。将关系好的学生放在一起，能够提高学习效率，而将势如水火的学生放在一起，就只能干瞪眼了。益生菌菌株之间亦是如此，特定的菌株之间能够产生互相促进的作用，在定殖后能更好更快的繁殖，提高益生菌存活数，让效果发挥更佳。

另外，多菌株配方也更利于肠道微生态的多样化，能够提高微生态的持续稳定性，所以在挑选益生菌时，大家不妨先从多菌株产品开始筛选。

三、益生元辅助增殖

益生菌作为活性微生物，是需要“食物”才能保持在肠道中的活力的，而益生元就是再好不过的食物来源。益生元是不能被人体消化的食物成分，我们平时常说的膳食纤维就属于益生元的一种，它们虽然不能被人体吸收，却能被益生菌利用，促进益生菌的繁殖，提高体内活菌数量。因此在思考益生菌哪个好时，不妨把是否添加了益生元也纳入考量范围。

目前市面上对活菌率把控比较严格的品牌有Life-Space，它是澳洲少数高端益生菌品牌之一，拥有专业的科研团队，对产品细节要求严格，是不错的选择。

Life-Space其产品均根据各人群肠道微生态的特点，设计独特配方，采用美国/澳大利亚进口菌粉，精选添加15种优质菌株，通过科学配比，使菌株间产生协同作用，并且高活菌量添加，有助于肠道微生态的平衡，多维度增强人体免疫系统及消化系统，改善肠道健康。

同时，为能更好的帮助肠道益生菌的生长，Life-Space益生菌还特别添加益生元帮助增殖。最重要的是，Life-Space不添加任何防腐剂、香精、麸质及奶制品，可放心食用。

总结：在思考益生菌哪个好时，不能一味的只看高活菌添加量，更要考虑产品的活菌率，产品的活菌率就越高，最终能产生的作用就越明显，而活菌率主要受菌株耐受度、菌株配方、益生元三个方面的影响。