俗话说：一个女人，只有有了生育宝宝的经历，才算一个完整的女人！可见，生育对一个女人的重要性。然而，现实生活中，由于生存环境及工作因素的影响，往往会造成女性生育能力弱，进而导致女性不孕，这不能不说是一种遗憾。对此，想必很多正在做备孕准备的准妈妈们一定很关心：自己的生育能力是不是正常呢？这里，妥韵给准妈妈们分享几个女性容易出现生育能力弱的共性，供大家参考。

我们大家都知道，过度肥胖会导致很多疾病的发生，比如糖尿病、高血压、心脏病等，而这些疾病对于备孕女性来说，危害也非常大，首当其冲的就是危害到子宫和卵巢，进而导致卵巢排卵异常和受孕困难。所以，过度肥胖的女性生育能力都较弱。

女性经常患有妇科病，也会导致生育能力受到影响。因为大多数的妇科病都会累及子宫和卵巢，比如盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿等，这会直接影响到卵巢的排卵，进而导致受孕困难。

一个女性，如果经常心情压抑、精神状态低下，也会影响到生育能力低下。研究表明：人的精神状态不好的话，会导致人体内分泌失调，这其中就包括性激素和孕激素的分泌减弱，并对受孕产生影响；同时，经常性的情绪低落，还会让即使怀孕成功的女性，出现先兆流产乃至流产等不良现象。

当然，并不是说有以上几种特征的女性，就绝对失去了生育能力了，只要应对得当，及时做好了调整，再通过合理的营养进补，还是可以成功怀孕的。

要想怀孕，首先就要合理控制体重，身体过胖固然对受孕造成影响，但过瘦同样会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，最终造成生成的卵子减少，造成不孕。

其次，就是戒除烟酒了，这是一个老生常谈的话题，但真正能够做到的人却不多。香烟和酒中都有危害卵子的物质，还会造成卵巢老化，为了优生优育，更为了自己的身体健康，远离烟酒还是很有必要的。同时，女性有计划的适量运动，有助保持卵子的活性，从而提高生育力。

这时，女性再加以适当的饮食进补，也能够促进生育能力，比如多吃蔬菜瓜果、服用妥韵等，以维持大量维生素E、维生素B2的吸收，促进女性生育能力。

妥韵含多种女性备孕必需的多种营养，经常服用能够调节内分泌、保养卵巢、促进女性生育能力。