报复性熬夜：明知熬夜危害、在夜里也没要紧事做却依旧熬夜的年轻人也不甘落后。青年人报复性熬夜具体意思是大家白天太忙，晚上明明困得厉害，也要吃夜宵、刷手机、玩游戏，非熬到两三点睡觉才觉得拥有了生活。许多人一听，纷纷跟帖，是我、是我。

　　青年人报复性熬夜是个什么梗

　　青年人报复性熬夜是指：深知熬夜的危害，甚至常用各种方式激励自己不熬夜，可当夜幕降临时，他们又总是将罪恶的小手伸向手机、遥控器、鼠标、键盘……示例如下：

　　1、华侨大学的张羽，每天凌晨两三点都会在微博立一个flag，“明天再熬夜就把手剁了”“明天再熬夜我就永远见不到白敬亭”，可到了第二天，她依旧会在凌晨时分，在微博上发下不熬夜的誓，然后继续看综艺。

　　2、湖南农业大学的王韵，曾经建立了一个名为“12点睡觉”的微信群，倡导“在夜里12点前睡觉”，并在朋友圈发了群二维码，一天之内有二十几个人加入了群。最初二十几个人都能在群里打下“12点睡觉卡”，可渐渐地，有些人不再打卡，有些人干脆退出了群聊，3周后，群里再也没有人发言。

　　3、就读于广州中医药大学的小霞，常像个老中医一样在同学聚会上给大家科普熬夜的危害，可当同学们问她几点睡时，她总是不好意思地笑笑，眼睛瞟向别处，“不瞒你说，我也熬夜。”

　　报复性熬夜的年轻人，到底在报复什么？

　　工作真的太忙了，到晚上才有时间打一会儿游戏。白天都被繁重的工作安排得满满当当，精神高度紧张，到了晚上终于放松下来了，终于有自己的时间了，光阴短暂，不能辜负了夜晚，必须做点事情来度过。

　　年轻人的报复性熬夜实则是一种过度补偿的行为，年轻人白天时对控制时间的需求未被满足，于是便一次次地利用夜晚来实现自己之前没有被满足的需要。

　　报复性熬夜也与上瘾行为相关，不少年轻人虽然知道熬夜存在危害，但他们通过熬夜抵抗了焦虑情绪，在熬夜的过程中获得了快感。当他们找不到其他方法来对抗焦虑，于是就陷入了熬夜的循环。

　　报复性熬夜，是在报复被剥夺的时间，以证明自己仍是自由的，仍有能力安排和掌控自己的时间；是在报复白天不如意的生活，在黑夜里，他们能摸索到让自己满意的存在的方式。

　　报复性熬夜更像是一种反抗，牺牲自己的健康，反抗家人、同事、领导、社会、环境施加给自己的不自在，实际上却是生活中的一种无奈。

　　总之，熬夜伤身。不管为什么，“熬”多了都是拿自己的健康开玩笑。但上班族尤其是年轻人深陷“报复性熬夜”，必须引起足够的重视。说起来，这种现象源于补偿心理：白天忙得喘不过气，就希冀在深夜弥补遗憾。就像网友点评的那样，“报复性熬夜”，是当代都市人被工作挤压得失去生活后所做的“负隅顽抗”。

　　熬夜的危害比你想象还要大！对健康永远不要心存侥幸

　　永远不要心存侥幸，我们欠下“睡眠债”迟早有一天都是要还的。

　　1、连续值夜班，猝死

　　据报道，93年的医学“规培生”小顾，在医院连续值班15个小时之后猝死。每周5-6天一个夜班，一次夜班长达20多个小时，这是小顾的工作日常。

　　2、 每天凌晨两点之后睡觉，患癌

　　武汉37岁的刘先生，被确诊癌症晚期。频繁出差、加班到凌晨、酒桌上的应酬都是他的工作常态。

　　今年年初开始创业，业务越多，应酬越多，压力也越大，抽烟、喝酒、熬夜是他生活的常态。

　　他平均1个月会出差5次，每天凌晨2点之后睡觉，最拼的一次，他连续工作了70个小时。

　　3、经常熬夜排练

　　2015年1月16日，34岁的歌手姚贝娜，身患乳腺癌永远的离开了。你不知道的是，因为有很多演艺活动，熬夜排练正是诱发乳腺癌的一个重要因素。

　　4、玩手机玩到一点半睡觉

　　有网友就因为熬夜经历了一次“死里逃生”的体验。突发脑溢血，脑动脉瘤破裂，医生直接下了病危通知书，好在就医及时，最终挽救回来了。

　　看起来平时挺健康的一个人，怎么突然就这么脆弱不堪。卡卡问医生病因，医生查来查去，只查到两个字：“熬夜”。

深夜成为不少年轻人难得的休闲放松时段。

　　虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。医学上讲，人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点——3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，补睡再长时间，都难以弥补熬夜带来的损失。

　　其实，熬夜的危害比想象大！你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。用透支生命打拼来的事业有成，真的买不了健康这张单。

　　熬夜对身体的的七大危害，看完你还敢熬夜吗？

　　很多人觉得自己年轻，对熬夜不以为意。那么熬夜到底有哪些危害呢？

　　1、许多人喜欢熬夜追剧，获得娱乐的同时也在超负荷用眼，“黑眼圈”，“大眼袋”仅仅只是对眼睛的表面伤害，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退，甚至导致白内障、失明等疾病。

　　2、经常熬夜的人，会引起消化酶的分泌规律紊乱，降低了消化功能，进而导致腹胀、腹痛，食欲不振，便秘等症状。

　　3、诱发心脑血管疾病。熬夜工作或学习时，人会停留于紧张状态，导致血管收缩异常，血压高于正常值，容易引发或加重高血压疾病。

　　4、熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等问题，严重的甚至会引发顽固性失眠疾病。

　　5、熬夜会提高患癌风险。长期熬夜会导致人体内分泌功能紊乱，使得细胞代谢出现异常，影响人体细胞正常分裂活动，导致细胞的突变，从而使患癌机率提高。

　　6、肝脏是人体重要的“化工厂”，熬夜会影响肝脏功能，使人体代谢异常，日久会出现皮肤问题，如黑斑，痤疮。

　　7、损伤肠胃，胃是人体中非常敏感的器官，熬夜对胃的伤害十分大。熬夜的人，剥夺了肠胃休息的机会，极易导致胃炎和肠胃消化不良等问题出现。尤其是有些人喜欢在熬夜的时候吃东西，这会加重胃的负担，引起胃痛。

　　我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50%的电，白天还要释放100%，那50%从哪儿来？就得从五脏借。有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。人体内有个生物钟，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。现代医学也认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。