一孕傻三年，这好像是一句老话，是说怀孕的女性会出现明显的记忆力下降，很多的事情特别容易忘记，有人说女人怀孕智商下降，那女人怀孕真的会变傻吗？我们还是一起来看一下。

　　怀孕引起的变化：

　　1、压力变大。一个女人从开始怀孕，就会感觉有很大的压力，首先是想着孩子是否健康，怀孕的孕期是否可以很顺利，会不会流产？会不会发生早产？还有就是开始考虑生产的时候怎么办？生孩子的时候是不是很痛？自己能不能承受得了？还有怀的是男孩还是女孩？如果生女孩丈夫和他的家人不喜欢怎么办？这些问题一股脑的出现，会让这个人陷于很大的精神压力当中，因此，可能其他的一些事情容易被忽略。

　　2、注意力很难集中。因为孕妇整个脑子想的都是和胎儿有关的事情，所以，做任何事情都很难做到精神集中，因为胎儿几乎占据了她所有的大脑，做什么都是首先想到肚子里的孩子，所以，经常是处于分神的状态，人的精力是有限的，注意力全部给了胎儿，其他的东西自然记不住了，这并不是真的变傻了。

　　3、激素变化的影响。怀孕之后身体的激素出现很大的改变，孕激素、雌激素等都会发生变化，这种激素变化带来身体的很多改变，甚至会出现情绪上很大的波动。甚至可能还会出现产后抑郁的症状，所以，整个人看上去感觉有点反应迟钝，傻傻的。

　　所以，综上所述并不是因为怀孕了，人的智商就下降了，而是因为怀孕之后出现了身体的一些变化，而这些变化可能会给孕妇造成一定的困扰，而怀孕之后，孕妇的精力是有限的，所以，一些事情就容易被遗忘。那在怀孕期间如何来调整自己，减少一孕傻三年的状况？

　　1、心态放平和，自己减压。对于怀孕这件事也要用平常心，不要做没有必要的担心，是男是女都已经是不能改变的，只要按照优生优育去做，孕期就会非常的顺利，所以，不要自己吓自己，放松心情，经常去大自然看看走一走，也可以去唱歌、游泳，给自己减轻压力。

　　2、怀孕并不意味着就不工作了，所以，在工作中不要老是想着胎儿的事情，要把注意力集中在工作上，这样工作中和生活中都不会出错。

　　3、对于身体激素的变化这是不能控制的，但是我们可以通过饮食或者食物进行调整，做到孕期营养均衡，也可以多吃一些补脑的食物，对胎儿有利对自己也有利。