近日，陈意涵又更新了微博，这次她不仅曝出自己因为摄取维生素D3，认真进行光合作用，最后导致长斑的经历。还发了几张自己在水底游泳的照片。

第一张照片上，陈意涵嘴里叼着一朵小黄花，眼睛睁得大大的。仔细看，确实看到脸上长了些零碎的小斑点，但是不影响她的青纯和美丽。这样看丝毫看不出是个孕妇，少女感爆棚。

下面两张照片，一向调皮的陈意涵开始搞怪了，只见她拿着一个酒杯装作要喝水的样子。自己还调侃道怕溺水就把水喝完就没事啦，不得不说，这脑洞真是清奇。

最后一张照片终于满足了大家的愿望，看到了陈意涵的孕肚。只是她这姿势也太大胆了，一般人真的做不上来，何况是孕妇。

看完这些照片，发现陈意涵真的很有少女感，这么热爱生活热爱运动的人难怪大家都这么喜欢。陈意涵还贴心地在微博评论区和粉丝进行互动，有网友表示烦恼自己长出的斑，没想到陈意涵觉得长斑很可爱，安慰网友不要烦恼。

还有网友好奇陈意涵是怎么在水下睁开眼睛的，表示也太厉害了。没想到陈意涵开心地表示是拍戏练的一身功夫。

陈意涵也太厉害了，其实这个美少女一直都是这么可爱，热爱运动的她即使怀孕了，也没放弃自己的爱好。经常时不时地跑起来，甚至下雨天都不缺席，披着雨衣也要跑起来，样子很拉风了。

陈意涵还有个好闺蜜张钧甯，张钧甯也是一个热爱运动的姑娘，喜欢跑步。两人经常会约着一起跑，还一起做了很多有意义的事情。这两个姑娘做了很多女孩不敢做的事情，活成了很多人渴望的模样。

但是言归正传，像陈意涵这样怀孕了依然有这么高强度的运动，还尝试一些危险动作的方式并不值得提倡。因为陈意涵经常运动锻炼，她的身体素质一定是比普通孕妇要好很多的。而大部分的孕妇在怀孕后应该要根据医生的嘱托，选择幅度较轻适合个人身体素质的运动。比如：

1、 散步

散步应该是最安全的一种运动了，孕妇在孕期坚持散步，既能锻炼身体、放松心情，还可以避免身上脂肪的大量囤积。此外，也可以在散步途中和老公交流感情，给宝宝进行胎教等，避免产前焦虑。

2、 瑜伽

简单的瑜伽也很适合孕妇去做，不要做那些高难度的动作，瑜伽可以帮助孕妇平静放松。但是如果一直没有接触过瑜伽，身体没有舒展开过，也不要在怀孕后贸然去学。因为一些伸展、拉伸类的动作，容易导致流产。

3、 孕妇操

如果有条件，怀孕后可以报一个孕妇班，在专业老师的指导下进行训练，对之后的生产很有帮助。也可以在家里跟着视频学习，但是要注意一定不要做大幅度的动作。