在哺乳期，妈妈们不仅要定时喂养宝宝，还要关注自己的身体健康。其中一个常见的问题是：来月经的时候可以继续哺乳吗？本文将为您解答这个问题，希望能给您带来一些帮助。

月经期间可以继续哺乳

在哺乳期，乳母的月经来潮是一种正常的生理现象。有些乳母担心月经期间的乳汁不干净，会影响宝宝的健康，甚至会选择暂停哺乳。但事实上，这种担忧是不必要的。

月经期间，乳汁的分泌量和成分通常不会有明显的变化。因此，所分泌的乳汁仍然是对宝宝健康有益的。哺乳期间的乳汁，无论在月经期还是其他时候，都是宝宝的理想营养来源，不会因为月经而失去其天然的营养价值。

月经期乳汁的质量

有些人认为，月经期间乳汁质量会下降，甚至有毒，因此建议暂停哺乳。但这种说法并不科学。正常情况下，月经期的乳汁可能会比平时更加浓缩，其中脂肪含量减少，而蛋白质含量增加，但这并不影响其对宝宝的营养价值。

保持良好的饮食习惯

为了保证乳汁的质量，妈妈们可以在月经期间注意饮食和水分摄入。多喝水，多摄入一些富含营养的食物，如鱼肉、牛奶和骨汤等，有助于维持良好的乳汁质量。

适时调整哺乳方式

如果月经期间感觉乳量减少，可以适当添加一些辅助食品，如牛奶和米糊等，来补充宝宝的营养需求。如果在产后8个月内出现月经，也可以逐渐减少哺乳次数，逐渐引入辅助食品，直至断奶。

总之，哺乳期间的月经不影响乳汁的安全性和营养价值。继续哺乳有利于宝宝的健康成长。希望本文能够为正在经历这一阶段的妈妈们提供一些参考，祝愿宝宝健康成长。