很多渴望拥有宝宝的年轻夫妻，都急切地想知道怎样才能尽快实现这个梦想。而在这个过程中，了解排卵期计算以及性生活姿势的重要性是至关重要的。以下将详细介绍怎样才能快速受孕。

1. 计算好排卵期

首先，要了解自己的排卵时期。可以将卵子想象成一个靶心，而精子则是箭，为了怀孕，你必须确保箭射中了靶心。通常来说，女性排卵期在月经周期的中间阶段，通常是月经周期的第14天左右，但这也会因人而异。

2. 选择最佳时间段

精子在女性体内的存活时间大约为5-6天，而卵子只能在体内存活1天左右。这意味着，为了怀孕，你需要在卵子释放出来的时候确保精子已经在等待。通过每隔一天进行性生活，可以确保每天都有新鲜的精子准备着与卵子结合。

3. 爱爱之后的姿势

研究表明，性行为后保持平躺有助于怀孕。荷兰阿姆斯特丹的研究发现，当精子直接进入女性子宫后，保持平躺15分钟可以使怀孕的可能性增加50%。这是因为平躺可以帮助精子更容易地进入子宫。

4. 准备最优质的精子

要想怀孕成功，需要确保精子的健康和数量。健康、强壮、数量充足的精子才能增加卵子受精的机会。

5. 摄入关键营养素

某些营养素对于精子的健康也非常重要，例如锌、叶酸、钙、维生素C和维生素D。这些营养素有助于产生强壮而活力充沛的精子。

6. 避免高温环境

高温环境会对精子的生存产生不利影响，因此要尽量避免长时间暴露在温泉、桑拿房或热水浴中，因为这些环境会导致精子数量减少，影响怀孕的可能性。

7. 享受整个过程

最重要的是，要享受整个怀孕过程。过度焦虑和压力会对怀孕产生负面影响。放松心情，享受性生活，可以增加怀孕的机会。过度紧张可能会导致排卵周期不规律，从而影响怀孕。

在追求怀孕的过程中，了解排卵期计算和正确的性生活姿势是非常重要的。通过这些方法，你可以增加成功受孕的机会，实现你的梦想，拥有自己的宝宝。