孕期感冒对于准妈妈来说是一件比较烦恼的事情，特别是对于想要尽量减少药物摄入的准妈妈们来说，食疗成为了缓解感冒不适的首选。

在食疗方面，姜茶是一种常见的食疗方式。姜茶有助于降低体温，缓解头痛、身痛等症状。常见的姜茶包括橘皮姜片茶、姜蒜茶以及姜糖饮等，这些都是通过姜的温热作用来促进身体的排汗，加速病毒的排出。

此外，萝卜也是一种常见的食疗食材。萝卜富含维生素C和纤维素，具有清热解毒、润肺止咳的功效。准妈妈可以尝试制作萝卜白菜汤、菜根汤等，这些都是简单易制作的食疗方剂，对于缓解感冒症状有很好的效果。

除了姜茶和萝卜汤之外，还有许多其他的食疗法可以尝试。比如，苹果蜂蜜水、葱蒜粥、鸡汤等都是不错的选择。这些食物不仅能够缓解感冒症状，还能够提高身体的免疫力，促进康复。

需要注意的是，准妈妈在选择食疗时应注意避免过于刺激的食物，避免加重身体不适。另外，如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，根据医生建议进行治疗。

在孕期，食疗是一种安全有效的缓解感冒症状的方式，但是要注意食用量和食材搭配，保证营养均衡。通过合理的食疗，可以让准妈妈们在孕期保持健康，为宝宝的健康成长奠定良好的基础。

结语：

在孕期感冒是一种常见的情况，但是准妈妈们不必过于担心。通过合理的食疗和正确的护理，可以缓解感冒症状，保护自己和宝宝的健康。同时，建议准妈妈们在日常生活中注意保暖，避免受凉，提高自身抵抗力，预防感冒的发生。