宝宝拉肚子，是让每个家长都焦虑的问题。除了及时治疗病因外，饮食调理同样至关重要。在这里，我们为您介绍十种常用的食疗方，帮助宝宝缓解拉肚子的困扰。

一、脱脂酸牛奶

脱脂酸牛奶是一种优质的食品，尤其适合腹泻的宝宝。通过乳酸杆菌的发酵，牛奶中的乳糖转化为半乳糖，更易于消化吸收，有助于缓解腹泻症状。

二、焦米汤

焦米汤是一种易消化的食物，能够提供适量的热能，并且炒焦后的米粉具有吸附肠内毒素的作用，有助于改善宝宝的腹泻情况。

三、苹果泥

苹果含有丰富的果酸和鞣酸，具有吸附毒素和收敛作用，适合用于腹泻症状的调理。制作苹果泥简单易行，是宝宝们喜爱的健康食品之一。

四、胡萝卜汁

胡萝卜富含维生素和矿物质，能够促进消化，增强免疫力。胡萝卜汁不仅有利于健脾消食，还对缓解宝宝的腹泻有一定效果。

五、胡萝卜山楂煎

胡萝卜与山楂的组合是一种传统的食疗方，对于伤食腹泻有较好的疗效。此方操作简便，适合家庭使用。

六、淮山药粥

淮山药具有健脾的功效，对于迁延性、慢性腹泻有一定的调理作用。搭配粳米煮成粥，既易于消化吸收，又能有效缓解宝宝的不适症状。

七、薏米鸡内金粥

薏米和鸡内金同煮成粥，有利于湿健胃消食，适用于宝宝腹泻后的调理阶段。这道粥清淡易消化，适合宝宝饮用。

八、鸡蛋黄油

鸡蛋黄油是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质和脂肪，对于补脾益胃、止泻效果显著。适用于6月龄以上的宝宝，是调理腹泻的良好选择。

九、香菇汤

香菇具有止泻功效，煮成汤后清淡可口，适合宝宝饮用。此方简便易行，是家庭常备的食疗品之一。

十、姜茶饮

姜茶饮是一种祛寒止泻的食品，适用于宝宝拉肚子后出现寒证者。姜茶不仅温暖身体，还能促进消化，缓解腹泻症状。

以上十种食疗方是针对宝宝腹泻的常用调理方法，但请在使用前务必咨询医生或专业营养师的建议，以确保给予宝宝最合适的食物。愿宝宝们早日康复健康成长！