怀孕是夫妻共同期盼的一件大事，而把握好排卵期则是成功怀孕的关键。下面分享几个方法，帮助你们更准确地了解排卵期，从而有计划地进行怀孕。

学习相关知识，准确推算排卵期：

首先，要对两性生殖知识有所了解，尤其是排卵期的相关知识。了解卵子的寿命只有短短的24小时，而精子的寿命可以长达72小时以上，但最佳授精能力只能维持20个小时。因此，为了怀孕成功，需要在排卵期进行性生活，以确保精子和卵子在成熟程度最佳的状态下结合。

采用有助受孕的姿势：

排卵期进行性生活时，选择有助于受孕的姿势也非常重要。例如，男上女下的姿势有助于精液顺利进入子宫，同时女方双腿抬高并在臀下垫枕头，有助于精子更好地游向卵子，增加受孕机会。

适度性生活：

怀孕期间的性生活要适度，过频或过少都不利于孕育。频繁的性生活会导致精子数量减少且发育不成熟，影响受孕机会。因此，建议性生活次数控制在隔天一次为宜，以保证精子的数量和质量。但同时也要注意，长期不进行性生活会导致精子成熟过度，失去结合能力，因此需要适度调节。

保持良好心态：

怀孕是一件喜事，但过度焦虑和紧张的心态会影响身体的生理变化，进而影响受孕机会。因此，备孕期间要保持愉快轻松的心情，避免过度焦虑和压力，有助于提高受孕成功率。尤其对于年龄超过30岁的夫妻来说，更需要注重保持良好的心态。

通过以上几点方法，希望能够帮助到你们更准确地把握排卵期，顺利怀孕，迎接新生命的到来。记住，保持积极乐观的心态，顺其自然，一切都会顺利进行。