正常女性每月都会经历一次月经周期，通常在21到35天之间。每个女性的周期可能有所不同。那么，避孕安全期究竟是哪几天呢？安全期一般是指月经结束的第一天到一周内，这段时间被认为是比较安全的。但是，我们要注意，安全期并不是一种可靠的避孕方法，因为月经周期的改变可能会导致排卵时间的变化，从而增加意外怀孕的风险。

为了避免意外怀孕和性传播疾病的感染，我们可以采用以下几种常见的避孕方法：

1.避孕套：避孕套是一种简单有效的避孕方法，其有效避孕率在98%以上，并且可以有效预防性传播疾病。即使有硅胶过敏等情况，也可以选择女用避孕套等方式来避孕。

2.避孕环：对于暂时不想怀孕的女性，可以选择使用避孕环。然而，戴避孕环后可能会出现一些副作用，例如出血、小腹坠痛等不适感，通常在一个月内可以恢复正常。

3.避孕药：避孕药有多种类型，需要根据个人情况选择合适的避孕药。但是，最好在医生的指导下合理使用避孕药，以避免引起内分泌失调等问题。如果使用避孕药后想要怀孕，最好在停药半年左右再考虑备孕。

总之，安全期避孕并不可靠，因此不要轻易相信。我们应该选择适合自己的避孕方法，并在确保避孕效果的同时，尽量减少对身体的损害。选择合适的避孕方法可以有效降低意外怀孕的风险，保障自身健康和生活质量。