猪腰子,即猪肝的肾,是一种对人体有益的食材,被认为具有补肾、强腰和益气的功效。此外,猪腰还被认为对肾虚、水肿、耳聋等症状有一定的治疗作用。那么,怎样制作猪腰子才能发挥其良好的补肾功效呢?在这里,我们将介绍三款美味猪腰的做法,助你轻松享受补肾佳肴。
【1. 马蹄腰花】
主料: 猪腰(2个)、马蹄(250克)
调料: 青红椒(各半个)、葱姜(适量)、盐(适量)、胡椒粉(3克)、料酒(20克)、糖(5克)、生抽(25克)、淀粉(适量)、鸡精(少许)、香油(适量)
做法:
1.将猪腰刨开,去除腰骚,划上均匀的花刀。
2.切成腰花,加入糖、料酒、胡椒粉、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟,然后冲洗干净。
3.马蹄切片,青红椒切片。
4.烧开水焯烫马蹄,沥干备用。
5.锅中热油,加入腰花翻炒至变色,取出备用。
6.清洗锅,热油,爆香葱姜,加入马蹄翻炒,加盐和糖,加入炒过的腰花,青红椒片,鸡精、香油,最后淋入适量的水淀粉,翻炒均匀关火。
小窍门: 腰花处理时要将腰骚去除干净,腌制时先洗干净,再加入调味料腌制一遍,以减少腥臊味。
【2. 芹菜炒腰花】
主料: 芹菜(250克)、猪腰(2个)、泡发的木耳(适量)
调料: 葱(适量)、姜(适量)、白酒(10克)、糖(5克)、生抽(25克)、鸡精(少许)、淀粉(适量)、香油(适量)
做法:
1.将猪腰切片,加白酒、淀粉、盐、糖、生抽腌制10分钟,然后冲洗干净。
2.芹菜焯水,沥干备用。
3.炒锅热油,爆香葱姜,加入腰花翻炒至变色,取出备用。
4.清洗锅,热油,倒入芹菜和木耳翻炒,加入酱油、糖、盐,再加入炒过的腰花,鸡精、香油,最后翻炒均匀关火。
小窍门: 腰花处理时要将腰骚去除干净,腌制时先洗干净,再加入调味料腌制一遍。
【3. 剁椒猪腰】
主料: 猪腰(适量)
调料: 大蒜(适量)、姜(适量)、葱(适量)、剁椒(适量)、生抽(适量)、糖(适量)、黄酒(适量)、醋(适量)、盐(适量)、香油(适量)
做法:
1.购买猪腰时请店家帮忙片去腰骚,将腰花加盐洗净,再用盐清洗腰花。
2.将腰花加水、姜片、葱断、黄酒和白醋浸泡。
3.烧开水,加姜片、葱断、黄酒,下泡好的腰花焯水,水变浑浊即可出锅。
4.焯好的腰花冲洗干净。
5.腰花淋去水分,放入大碗,加盐、生抽、糖、黄酒拌均匀。
6.大蒜和葱白切碎。
7.炒锅倒油,下蒜葱碎小火慢炒香。
8.往腰花上加剁椒,蒜葱碎炒至微黄,关火。
9.将蒜葱碎同油一起倒入腰花中,拌均匀即可。
通过以上三款美味猪腰的制作,相信你能够轻松享受到营养美味的补肾佳肴。试试这些简单而美味的菜肴,为身体补充更多的营养吧!
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