体温的变化能够为我们提供重要的健康信息。了解如何准确测量体温是每个人都应该掌握的基本技能。本文将介绍不同测温方式及其相应的测量时间。

人体体温的测量方式主要有三种：腋下、口腔和肛温。测量的时间也因方法而异。测量腋下体温需要五到十分钟，口腔体温则需三分钟，肛温同样需要三分钟。

不同部位的测温结果会略有不同，因此正常体温范围也会有所差异。腋下体温正常范围一般在36到37度之间，口腔体温正常范围为36.2到37.2度，而直肠温度的正常范围为36.5到37.7度。

对于成人来说，通常采用腋下和口腔两种方式进行体温测量。成年人的正常体温大约在36.5度左右，做了一些运动或者做了家务、进食了较热的食物后，体温会稍有升高，但很快会恢复正常。在使用体温计后，记得将水银甩至35度以下。

正确测量体温是保护健康的重要一环，掌握正确的测温方法和相应的测量时间，能够及时发现身体异常情况，保障健康。