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豆角烧茄子,健康美味的长尾蔬菜炒法

2023-10-17

豆角烧茄子是一道美味的家常菜,不仅口感独特,而且营养丰富。今天,我们将分享这道菜的制作方法,让你能在家中轻松尝试。不要担心,这个菜肴的制作并不复杂,接下来,我们将为你详细介绍步骤。

所需食材:

主料:

豆角 400g

长茄子 3个

辅料:

干辣椒 20个

花椒 40粒

榨菜 1/2袋

海米 20g

蒜 适量

姜 适量

调料:

料酒 5ml

盐 适量

糖 3g

生抽 5ml

油 5大勺

做法步骤:

首先,准备好食材。将豆角洗净后去掉两头,并用手掰成3段,备用。

将长茄子切成竖长条,将海米用温水浸泡20分钟后切碎。

榨菜、蒜和姜分别切碎,备用。

豆角烧茄子,健康美味的长尾蔬菜炒法

在锅中加入适量的油,当油温达到7成热时,将豆角放入锅中炸制,直到表面起泡并变白后,捞出沥干多余的油。

接下来,将切好的茄子条放入同一锅中,炸至金黄色后捞出沥油。

锅中留底油,烧热后加入花椒和干辣椒,翻炒至香味散发出来。然后,加入切碎的姜和蒜,继续煸炒至蒜末变成金黄色。

接下来,加入榨菜和海米,继续翻炒。

倒入料酒和生抽,然后加入之前炸好的豆角和茄子,用大火快速翻炒。

最后,加入适量的盐和糖进行调味,继续翻炒均匀,直到菜变得稍微干燥即可出锅。

这就是制作美味豆角烧茄子的简单步骤。这道菜色香味美,富含各种营养,是一道适合全家享用的佳肴。不妨在家中试一试,一定会让家人们惊叹不已!

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