普洱茶，如今已经被越来越多的人认可，尤其是女性朋友们。有人听说普洱茶还有减肥的功效，因此它在女性同胞中受到了热爱。在一个阳光明媚的午后，沏上一壶普洱茶，约上三五好友聊聊天，这是多么惬意的事情。长期喝普洱茶对身体有好处，那么喝普洱茶有什么功效呢？

1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。

饮用普洱茶能引起血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，因此对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

2、防癌、抗癌。

3、养胃、护胃。

4、健牙护齿。

5、消炎、杀菌、治痢。

6、抗衰老。

普洱茶的这些功效让它成为一种养生的佳品，可以延年益寿。

然而，喝普洱茶时也需要注意以下几点：

忌饭前饭后大量饮普洱茶。

饭前大量饮用普洱茶会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。最好在餐前后相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。

睡前饮普洱茶要适度。

睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶），因为它会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。

选择透明的普洱茶。

一杯好的普洱茶应该呈现玛瑙红色，最主要的是一定要透明。如果是浑浊的，那就不是好的普洱茶。虽然普洱茶的功效多，但也要选择合适的时间和适量饮用，否则可能会产生反作用。特别是对于脾胃虚寒的人来说，要慎重饮用普洱茶，他们可以适当饮用一些熟茶。

总之，普洱茶是一种兼具美味和健康功效的茶饮，但正确的饮用方式同样重要。善待自己的身体，享受普洱茶带来的好处，让它成为您健康生活的一部分。