海蜇皮，是一道清爽爽口的佳肴，属于凉拌海蜇的一种经典做法。当谈及凉拌海蜇皮时，我们迎来的是一场融合了各种美味食材的盛宴，无论是鸡肉的嫩滑，还是青瓜的清脆，火腿的香醇，都在这道菜中找到了最佳的搭档。下面，让我们来一探究竟，掌握制作凉拌海蜇皮的精髓。

所需食材：

海蜇皮（300克）

黄瓜（200克）

鸡胸脯肉（25克）

火腿（25克）

青椒（15克）

大蒜（10克）

白砂糖（10克）

香油（15克）

醋（15克）

酱油（20克）

味精（2克）

盐（15克）

制作步骤：

首先，将海蜇皮表面的红膜剥去，然后用凉开水将其洗净，随后切成3到5厘米长的细丝。

接着，在海蜇皮丝内加入少量精盐，然后用凉开水浸泡，用手搓洗，以去除涩腥味。然后在凉开水中浸泡1小时，最后捞出并沥干水分。

将黄瓜去皮并去籽，切成丝，用少许精盐拌匀后沥去水分。

青椒去蒂和籽，洗净后切成丝，稍微焯水一下后捞出备用。

火腿切成丝状。

鸡胸脯肉洗净，煮熟后晾凉，然后切成细丝。

取一碗，将蒜末、白砂糖、味精、酱油、醋调成味汁。

先将调好的味汁与海蜇丝、黄瓜丝拌匀，然后摆放在盘中。

最后，将煮熟的鸡丝、青椒丝、火腿丝摆在上面，最后淋上香油即可。

制作技巧：

海蜇皮富含胶原纤维，遇热会快速收缩，所以避免放入滚水中氽烫，以免失去脆嫩口感。应使用温热水反复漂洗和浸泡，以去除异味、咸味和残留的沙粒。

海蜇皮的品质与质地紧密相关，选择质量较好的海蜇皮，如浙江舟山渔场的产品，通常会经过严格的处理，品质更佳。

注意掌握火腿丝的烫水时间，过火会使其变老，不足则会影响口感。在制作这道菜时，这一步骤尤为关键。

这是一道集合了娴熟技艺和精选食材的佳肴，不仅美味可口，还具有丰富的口感层次，是夏日餐桌上的一道清爽佳选。希望这份制作指南能帮助您在家中轻松享受凉拌海蜇皮的美味！