枸杞茶：上班族的健康良方，五大功效让你喝出好处！

经常在电脑面前工作的上班族，喝枸杞茶确实有很多好处。枸杞茶是一种受到男女老少喜爱的饮品，因为它具有多种功效与作用，其中包括：

抗衰老，保持靓丽的容颜：枸杞茶含有丰富的抗氧化物质，可以对抗自由基过氧化，延缓衰老，有助于保持年轻和健康的外貌。

抗疲劳，白领的好搭档：枸杞茶中的成分有助于滋补肝肾、益精明目和增强免疫力，对于缓解疲劳和降低血压有一定的帮助。

养肝明目，厚镜框拜拜：枸杞茶中的成分有助于保护肝脏，促进肝损伤的修复，对于肝功能和眼睛健康有益。

养颜美白，一白遮三丑：喝枸杞茶有助于美容，提高皮肤吸收氧分的能力，同时还能起到美白作用。

提高免疫力，抵抗病毒入侵：枸杞茶中的成分可以提高免疫力，对抗肿瘤治疗中的毒副作用，有助于保护机体。

要泡好喝的枸杞茶，可以根据个人口味选择加入蜂蜜、红枣、山楂等不同的配料。下面介绍几种常见的枸杞茶泡法：

红枣枸杞茶：将枸杞一小把、红枣3-4粒放入玻璃杯中，用开水冲泡即可。也可以加入白菊花冲服。

三花枸杞茶：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成，每袋6g─7g，每日泡2─3次，适合晚间服用。

天雁枸杞茶：能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用开水浸泡10分钟后饮用。

山楂枸杞茶：由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程。

枸杞决明茶：由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2─3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。

关于最佳喝茶的时间，妈网的网友们意见不一，有人建议下午5点喝，有人建议饭前半小时或饭后一小时喝，也有人喜欢在上午喝。这主要还是因人而异，可以根据个人的作息习惯和身体状况来选择适合自己的时间。

至于是否可以天天喝枸杞茶，大多数人认为每天适量饮用是可以的，但也有人提醒不要贪多，尤其是一些体质火旺的人，应适量饮用，适可而止。

最后，购买枸杞茶时要注意辨别好坏，主要从颜色、形状、气味和口味四个方面来判断。正常枸杞茶应该颜色柔和，肉质饱满，泡水后浮在水面上，气味自然，口味甘甜稍带苦味。而劣质的枸杞茶可能会被染色，形状不规则，有硫磺味或苦味。

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