解析月经量少的成因：探寻背后的原因

月经量过少对许多女性来说并不罕见，然而，大多数人往往视其为正常现象。实际上，正常的月经量在每次月经期间的总失血量应该在20-80毫升之间，少于这个标准则可以被视为月经量过少。如果女性出现月经量过少的情况，应该及时就医检查。那么，月经量过少的原因是什么呢？

月经量过少的可能原因有以下几点：

1.子宫发育不良：月经是伴随着卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血现象。如果子宫发育不良，比如子宫过小或者畸形，每个生理周期内子宫内膜脱落的量会很少，从而导致月经量减少。此外，宫内膜结核引起的内膜病变或者刮宫手术等也会导致子宫内膜受损，进而出现月经量减少甚至闭经的情况。

2.激素分泌异常：雌激素在刺激女性子宫内膜增生方面起着重要作用。如果体内激素分泌出现异常，会导致子宫内膜的增生不足，从而造成月经量减少。过度节食、作息不规律、情绪波动以及生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常，进而出现月经量减少的情况。

3.无排卵性月经：有些女性虽然月经来潮，但并未真正排卵，医学上将其称为“无排卵月经”。这种月经与正常月经不同，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。

对于月经量过少的情况，应该如何调理呢？

1.注意饮食：在月经来潮前一周左右，女性应忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维的食物，保持大便通畅。在月经期间，可以通过喝红糖水来调理身体。

2.消除疲劳：如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间的运动，注意休息，保证充足的睡眠，保持生活作息规律，避免熬夜。

3.注意保暖：除了避免进食生冷食物外，月经量过少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4.注意卫生：女性平时要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要进行性行为。

5.放松心情：中医认为，情绪抑郁会导致肝郁气滞，从而使月经量减少。过度的精神刺激、紧张、悲伤等不良情绪都会导致人体内分泌失调，从而引发月经异常。因此，女性朋友应该调整好心态，学会放松心情。