夏日高温下的中暑现象是常见的，尽管中暑不是一种严重的疾病，但在严重情况下可能导致脱水甚至死亡。因此，判断是否中暑在夏季非常重要。

怎样判断是否中暑：

1.肌肉痉挛：剧烈运动后在高温环境下大量出汗的人群，可能出现肌肉痉挛的情况。

2.多汗：早期中暑会导致大量出汗，这是身体代偿的表现。但如果代偿能力超过限度，可能导致植物神经紊乱，进而出现多汗表现。

3.无力：由于大量出汗导致钠盐和钾盐丢失严重，会出现身体无力的症状。

4.头晕：体温升高和电解质丢失等原因导致神经传导异常，可能引起头晕等症状。

5.低血压：出现低血压已经属于中暑严重阶段。如果出现上述症状，应定期测量血压，以防严重情况发生。

6.心律失常：中暑可能导致严重的钾盐丢失，进而影响正常的心脏细胞传导，引起心律失常等症状。此时需要及时干预和治疗。

中暑后的急救方法：

1.搬移：迅速将患者搬移到通风、阴凉、凉爽的地方，让其平躺并松开衣扣，如果衣物被汗水湿透，应更换干燥的衣物。

2.降温：可给患者头部敷上冷毛巾，用酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦洗，然后用扇子或电风扇吹风，加速散热。若条件允许，可使用降温毯进行降温。但不要迅速降低体温，当体温降至38摄氏度以下时，应停止冷敷等强降温措施。

3.补水：如果患者还有意识，可给予清凉饮料补充水分，并在补水时适量添加盐或小苏打水。但切忌急于大量补充水分，否则可能引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

当在夏季高温环境中出现中暑现象时，及时进行急救非常重要。此外，预防中暑同样至关重要。在夏季到来时，保持充足的体液摄入，避免长时间在高温环境下工作，尽可能在清凉通风的地方工作和休息。

预防中暑是最有效的措施，及时识别中暑的症状并采取适当的急救措施可以保护患者的健康和生命。在炎热的夏季，我们要时刻关注自身的体温和身体状况，保持适度的水分摄入和注意防暑降温，以确保健康度过夏天。