在月经期间，适当食用水果可以帮助预防便秘、减轻盆腔充血等问题。然而，并非所有水果都适合在月经期间食用。为了帮助女性们选择合适的水果，小编总结了一些适宜在经期食用的水果，快来了解一下吧。

1、适宜食用的水果包括香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴和奇异果等。可以每天早、中、晚各选择三种水果进行交替食用。然而，对于有疼痛经期的女性来说，最好少吃苹果。而体质较好的女性则可以食用苹果、梨等水果。

2、适宜食用的水果还包括平性的苹果、无花果、草莓、西红柿，以及温性的橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴和葡萄。需要注意的是，不要一次吃得过多。

3、在月经期间应避免食用梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果，可以在经期结束后适量食用。

4、月经期间是女性变美的时期，女性们可以趁此机会进行美肤养颜。尽管可能会带来一些不适，但既然这种痛苦无法避免，不妨接受并顺便减减肥吧。

希望这些信息能帮助你更好地了解月经期间适宜食用的水果选择。记住，健康饮食对女性的身体健康至关重要。