当宝宝在妈妈的肚子里渐渐长大时，妈妈们常会感到腹部下坠的感觉，甚至有一种宝宝就要掉下来的感觉，因此我们会看到一些大肚婆走路时用手捧住肚子。这就是假性宫缩。

假性宫缩的感觉

随着假性宫缩的发生，孕妈妈们可能会感到腹部紧绷、硬硬的，甚至觉得腹部涨满。然而，一些医生指出，只有当整个肚子变得紧绷而坚硬时，才算是假性宫缩，若只是部分硬化可能是宝宝活动过于频繁顶压肚皮。

假性宫缩的原因

在怀孕期间，孕妈妈们需要了解一些与怀孕相关的知识，比如假性宫缩。那么，什么是假性宫缩呢？

实际上，假性宫缩是指子宫的不规则收缩。这是因为在怀孕期间，孕妈妈体内的孕激素水平升高，雌激素水平下降，从而使子宫肌肉变得敏感，即使是微小的刺激也能引发子宫快速收缩。

由于假性宫缩的持续时间短且力度较弱，不会导致子宫颈张开或胎头下降等问题，因此并非临近分娩的征兆，与真性宫缩有明显区别，因此称为假性宫缩。

假性宫缩的特点是无规律且不定期发生，并且不会引起明显的疼痛感，只是偶尔会有类似轻微抽筋的感觉。

假性宫缩的发生时间

假性宫缩通常发生在孕中期和孕晚期。从孕28周开始，一些孕妈妈就会经历假性宫缩，而其他孕妈妈可能要到怀孕30周后才会感受到假性宫缩。

那么，假性宫缩是否意味着分娩的临近？

答案是否定的，假性宫缩只是由于子宫肌肉敏感和子宫下垂所致，这是伴随着孕期增长而出现的正常现象。只有真性宫缩才是分娩即将到来的征兆。

如何区分假性宫缩和真性宫缩呢？

实际上很简单，假性宫缩是无规律和不定期的，持续时间短且不伴随疼痛；而真性宫缩是有规律的收缩，持续时间长，伴随疼痛感，预示着宝宝迫不及待地要来到这个世界了！

处理频繁发生的假性宫缩

通常情况下，假性宫缩并不需要特殊处理，因为持续时间较短，妈妈们只需保持放松的心态即可。然而，如果假性宫缩频繁发生，就需要小心了，应及时去医院进行检查。

如何判断宫缩是否频繁呢？其实很简单，妈妈们可以记录下每小时宫缩的次数，如果每小时宫缩约10次左右，就属于相对频繁了，这时候需要注意进行检查，以预防早产的发生。

如果频繁的假性宫缩伴随剧烈的腹痛感，那就赶紧去医院吧！

需要注意的是，当频繁发生假性宫缩时，妈妈们千万不要自行服药，因为药物可能无法缓解宫缩，还可能对胎儿造成伤害。此时，妈妈们可以多注意休息。