外阴部位出现病症会严重影响患者的生活质量，不仅会干扰私生活，还可能干扰正常的工作和生活。如果你发现外阴部长了类似粉刺的痘症，以下是一些建议供参考。

首先，女性出现这种情况很可能是由于外阴卫生不到位，或者在一段时间内没有注意到白带的情况。过多的白带或阴道炎可能会刺激外阴，导致一些病菌物质侵袭其他皮肤区域。建议首先更换内衣，并进行消毒处理。同时，要注意管理私处卫生，保持清洁，经常更换内衣物。

另外，避免长时间穿着紧身内裤，尽量保持外阴处于干燥的环境。如果条件允许，在洗澡时可以使用碘伏等药物进行消毒处理。此外，建议在有空的时间进行白带常规检查，以预防妇科疾病。尽管症状可能轻微，但延迟治疗可能会增加风险，女性朋友们务必牢记这一点。

如果患者有性伴侣，不仅需要自己注意私处卫生，还要确保伴侣经常清洁。在每次性行为之前，采取安全措施不仅是为了避孕，更是为了保护自己，预防不良病菌通过性行为传播。这一点非常重要，务必牢记。

请注意，上述建议仅供参考。如果症状持续或加重，建议尽快咨询医生或专业医疗机构，以获取准确的诊断和治疗建议。