外阴瘙痒是女性常见的妇科问题之一，给女性的生活带来了不便和困扰。当外阴出现瘙痒症状时，许多女性希望能够迅速缓解不适。下面介绍一些可以帮助快速止痒外阴瘙痒的方法：

保持外阴清洁：保持外阴干燥和清洁是缓解外阴瘙痒的基础。使用温水洗涤外阴，避免使用含有刺激性化学物质的肥皂或洗液。洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干外阴，不要搓揉或擦拭过度。

避免使用刺激性物质：避免使用含有刺激性化学物质的护肤品、卫生巾、洗涤剂等。选择无香料、无刺激成分的产品，以减少对外阴的刺激。

穿透气性内裤和宽松的衣物：选择棉质透气性好的内裤，避免使用合成材料制成的内裤，因为这些材料可能导致潮湿和不透气，加重瘙痒感。另外，穿宽松的衣物有助于减少外阴被捂热，促进空气流通。

避免搔抓：尽量避免搔抓外阴，因为这可能会进一步刺激皮肤，加重瘙痒感。可以使用柔软的毛巾轻轻拍打或用冷敷物轻轻按压瘙痒的部位来缓解不适。

使用局部止痒药物：可以咨询医生推荐使用一些局部止痒的药物，如抗过敏药、外用激素药膏等。但需要注意，这些药物只能暂时缓解症状，并不能治疗病因。因此，如果瘙痒症状持续或加重，建议及时就医进行专业诊断和治疗。