乳头凹陷，又称乳头内陷，是指女性乳头不突出于乳晕表面，乳头颈部常无明显的突出。它可以由多种原因导致，包括先天性和后天性因素。
先天性原因：
1. 乳头和乳晕平滑肌发育不良：乳头周围有平滑肌纤维和输乳管的开口。内陷的乳头受到这些肌纤维束的向内牵拉。这些肌纤维的质地与输乳管有明显区别。
2. 输乳管发育不全：未能完全导管化的发育不全输乳管呈现为条索状。
3. 遗传因素：乳头凹陷与遗传有一定关系。观察到母亲、祖母或曾祖母中有乳头凹陷史的情况，下一代患乳头凹陷的可能性较正常人更高。
后天性原因：
1. 内衣过紧、束胸：特别是在女性乳房发育期，过紧的内衣会导致乳头凹陷。
2. 乳罩使用不当：使用过小、过紧的乳罩，或者过早地使用乳罩，都可能引起乳头凹陷。
为了预防乳头凹陷，可以采取以下措施：
选择合适的内衣：确保内衣舒适，不过紧，并避免束胸。
注意乳罩的选择：选择合适尺寸的乳罩，确保乳房得到适当的支撑。
规律锻炼乳房肌肉：进行乳房锻炼，如乳房按摩和锻炼，有助于促进乳房肌肉的发育和紧实。
请注意，如果您有乳头凹陷的困扰，建议咨询医生或乳房专家，以获得个体化的建议和治疗方案。
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