补钙对于儿童和少年的身体骨骼发育至关重要。在现代社会，人们越来越关注自身的钙缺乏问题，因此补钙成为了一个热门话题。那么，补钙究竟有什么作用呢？

首先，适当补钙可以帮助孩子长得更高。在孩子的生长过程中，睡眠时段是内分泌最为活跃的时间。在这段时间里，身体会释放出更多的生长激素，而生长激素又是促进儿童长高的关键因素之一。在睡前给孩子喝一杯富含钙的牛奶是一个不错的方法。钙质的补充可以促进骨骼的钙化，与生长激素共同作用下，有助于促进孩子的身高增长。

其次，最新的研究表明，补钙还有预防肠癌的作用。钙元素能够有效地抑制胆汁酸非正常进入肠道，同时还可以预防结肠息肉的形成。据数据显示，补钙可以降低结肠息肉发生率达到30%。

总的来说，钙元素在人体中发挥着重要的作用，尤其对于正在生长发育的儿童和少年来说，身体骨骼的发育离不开钙元素的支持。因此，适当补钙对于他们的健康成长至关重要。无论是促进身高增长还是预防肠癌，补钙都发挥着积极的作用。因此，我们应该关注自身的钙摄入情况，并在医生的指导下进行适当的补钙措施，以保持良好的健康状态。