我国中医文化博大精深，其中艾灸作为中医治疗手段中最古老的一种方法，一直保持着神秘色彩。如今，越来越多的人开始通过艾灸来养生，因为艾灸确实具有独特的养生功效。在下文中，我们将介绍艾灸的好处与功效。

首先，艾灸可以改善体质。对于慢性泄泻、皮肤病、哮喘等疾病，通过改善体质可以达到治疗的目的。临床上已有许多患者坚持进行艾灸，从而改善了症状，甚至实现了痊愈。例如，对于慢性支气管哮喘患者，可以在艾灸的基础上加灸肩井、灵台、心俞、膈俞、肾俞穴；对于皮癣患者，在艾灸的基础上加灸肩井、肩髃、肝俞、肾俞、大肠俞、大巨、隐白、血海、筑宾穴，效果更佳。

其次，艾灸对改善排便习惯也有一定的作用。通过动物实验的研究结果表明，灸疗对肠管运动有影响。虽然其原理尚不清楚，但至少可以说明施灸可以改善排便习惯。许多患者坚持艾灸治疗后，便秘或泄泻的症状得到了改善。例如，对于泄泻患者，可以在艾灸的基础上加灸梁丘、左梁门、水分穴；对于便秘患者，在艾灸的基础上加灸肓俞、大肠俞、肾俞穴，效果非常好。

此外，艾灸还可以改善免疫功能。根据统计数据，癌症、脑血管疾病、心脏疾病、糖尿病、慢性支气管疾病等五大疾病导致的死亡人数占总死亡人数的57.3%，而大多数患者都伴有慢性疲劳综合征。这一现象表明免疫功能的减弱对健康有着巨大的危害。艾灸可以起到改善免疫功能的作用，对提升整体健康具有积极影响。

艾灸还对消化系统有一定的影响。艾灸主要通过改变胃肠活动和消化酶来发挥作用。实验发现，在施灸足三里穴时，犬的胃肠活动出现了兴奋性和抑制性的改变。因此，艾灸对人体的胃液分泌、胆汁分泌和唾液分泌等腺体都具有一定的调节作用。例如，对于胃液分泌过多的人来说，艾灸可以抑制胃液的分泌；而对于胃液分泌过少的人来说，灸疗可以促进胃液的分泌。此外，艾灸还对胆汁和唾液的分泌具有良好的调节作用。

最后，艾灸对循环系统也有影响。艾灸不仅可以使施灸部位产生灼热和温暖的感觉，促进局部血液循环，还可以改变全身的状态。研究发现，当施灸足三里穴时，右手示指和中指的容积曲线会敏感地反映出灸疗引起的局部温热或灼痛感。

总的来说，艾灸作为一种古老而神奇的中医疗法，具有多种好处与功效。它能够改善体质、改善排便习惯、增强免疫功能、调节消化系统、促进循环系统。然而，艾灸的应用需要在专业医生的指导下进行，遵循适当的方法和安全注意事项。通过科学正确地使用艾灸，我们可以进一步发掘其潜力，享受到更多的健康益处。