对于感冒后的孕吐，孕妇可以通过适当休息、饮食调整、避免过度用力和保持足够的水分摄入来缓解症状。此外，避免辛辣食物、油炸食物、酸味食物、咖啡因和刺激性饮料，以及过多的高纤维食物，也有助于减轻孕吐症状和不适感。

一、感冒后的孕吐可以尝试以下方法进行缓解：

1、休息

感冒会让身体感到疲倦和虚弱，所以给自己足够的休息时间非常重要。适当地休息可以减轻身体的不适感，并帮助缓解孕吐症状。

2、饮食调整

注意饮食对于缓解孕吐症状的重要性。可以选择多吃小份的餐食，避免过饱或过饿的状态。此外，可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。避免油腻和刺激性食物可能有助于减轻孕吐症状。

3、避免过度用力

感冒期间，要尽量避免过度用力，特别是弯腰、抬重物等动作。这样可以减少身体的不适感，同时也有助于缓解孕吐症状。

4、喝足够的水

保持身体充足的水分摄入对于缓解孕吐症状很重要。如果觉得喝水会引起恶心，可以尝试将水温调暖、喝少量多次，或是选择喝含有电解质的饮料。

医生建议：如果孕吐症状严重影响正常生活，建议咨询医生，以获得专业的建议和适当的治疗。

二、孕妇需要注意避免的一些食物

1、辛辣食物

辛辣食物可能会刺激胃黏膜，引发恶心和胃部不适。因此，孕妇应避免食用辛辣调味品、辣椒、辣椒酱等辛辣食物。

2、油炸食物

油炸食物通常含有高脂肪和高胆固醇，不仅容易引起消化不良，还可能增加孕妇的胆固醇水平。此外，油炸食物也可能加重孕妇的恶心感。因此，建议孕妇避免食用油炸食物，如炸薯条、炸鸡块等。

3、酸味食物

某些酸味食物可能会刺激胃酸分泌，加重孕吐症状。因此，建议孕妇减少或避免食用柠檬、柑橘类水果、酸奶等酸性食物。

4、咖啡因和刺激性饮料

咖啡因和刺激性饮料如咖啡、茶、碳酸饮料等，可能会加重孕妇的胃部不适和恶心感。此外，过多的咖啡因摄入也不利于孕妇和胎儿的健康。因此，建议孕妇限制或避免饮用含咖啡因和刺激性饮料。

5、高纤维食物

虽然高纤维食物对于消化和便秘有益，但在孕吐症状严重的情况下，摄入过多的高纤维食物可能会增加胃肠负担和不适感。因此，建议孕妇适度减少摄入谷物、全麦面包、豆类等高纤维食物的量。此外，每个孕妇的身体状况和对食物的反应可能有所不同，因此在避免食物时，建议根据自身体验和医生的建议进行调整。

每个孕妇的身体和健康状况可能有所不同，所以在做出任何饮食调整之前，最好咨询医生或专业的保健提供者，以确保选择适合自己的饮食方案。