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营养丰富的宝宝食谱合集:快速简单的做法分享

2023-05-09

香蕉燕麦粥、胡萝卜米粥 、蘑菇豆腐汤 等。为了宝宝的健康成长,饮食的安排是非常重要的。一些合适的宝宝食谱不仅能够为宝宝提供必要的营养,还可以帮助宝宝建立健康的饮食习惯。
营养丰富的宝宝食谱合集:快速简单的做法分享
1、香蕉燕麦粥
材料:燕麦片50g,香蕉1根,牛奶适量
做法:将燕麦片用水泡发一会,然后加水煮熟。将煮好的燕麦片放入搅拌机中,加入香蕉和适量的牛奶,搅拌成糊状即可。
2、胡萝卜米粥
材料:胡萝卜1根,大米50g,水适量
做法:将大米淘洗干净后泡发一会,胡萝卜切成小块备用。将泡好的大米放入电饭煲中,加入适量的水和胡萝卜块,按下煮饭键即可。
3、蘑菇豆腐汤
材料:鲜蘑菇100g,豆腐100g,瘦肉50g,盐适量
做法:将鲜蘑菇、豆腐和瘦肉分别清洗干净。将瘦肉切成小块,加入适量的水中煮开,去掉浮沫后放入蘑菇和豆腐,再加盐调味即可。
4、芝麻糊
材料:芝麻100g,白糖适量
做法:将芝麻放入平底锅中炒香,然后将炒好的芝麻用研磨机磨成粉末。将芝麻粉末加入适量的水中煮开,加入适量的白糖调味即可。
营养丰富的宝宝食谱合集:快速简单的做法分享
5、酸奶水果沙拉
材料:酸奶适量,苹果、香蕉、橙子等水果适量
做法:将水果清洗干净切成小块,加入适量的酸奶中拌匀即可。
6、燕麦蛋饼
材料:燕麦片50g,鸡蛋1个,牛奶适量,油适量
做法:将燕麦片用水泡发一会儿,然后加入鸡蛋和牛奶,搅拌均匀。将平底锅加热,加入适量的油,倒入适量的燕麦蛋液,用小火煎至两面金黄即可。
7、豆腐蒸蛋
材料:豆腐100g,鸡蛋2个,盐适量,葱花适量
做法:将豆腐切成小块备用,将鸡蛋打散加入适量的盐拌匀。将蒸锅加热,将豆腐块放入蒸锅中,然后倒入蛋液。用大火蒸8-10分钟,取出撒上葱花即可。
8、紫薯小米粥
材料:紫薯100g,小米50g,水适量
做法:将紫薯切成小块备用。将小米淘洗干净后泡发一会儿,放入电饭煲中,加入适量的水和紫薯块,按下煮饭键即可。
营养丰富的宝宝食谱合集:快速简单的做法分享
9、红烧茄子
材料:茄子2个,瘦肉末100g,大葱适量,盐适量,生抽适量,料酒适量,糖适量,鸡精适量 做法:将茄子洗净去皮切成小块备用。将瘦肉末加入适量的盐拌匀。将平底锅加热,加入适量的油,倒入瘦肉末煸炒至变色,加入切好的,接下来我来继续写宝宝食谱做法大全。
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