幽门螺旋杆菌（H. pylori）是一种常见的细菌，它存在于胃黏膜表面。长期存在的幽门螺旋杆菌可能会引起慢性胃炎、胃溃疡和胃癌等疾病。那么，幽门螺旋杆菌是怎么得的？怎么预防呢？ 一、幽门螺旋杆菌的传播途径
主要通过口腔-口、食物、水、儿童之间的亲密接触和污染的肠道传播。
1.口腔-口传播：存在于唾液、呕吐物、牙齿等口腔部位，通过口腔-口传播也是一种主要的传播途径。
2.食物和饮水传播：可以通过未煮熟的肉类、蔬菜、水果等食物和没有经过净化的饮用水传播。
3.儿童之间的亲密接触：传播也与儿童之间的亲密接触有关，如儿童之间分享餐具、玩具等。
4.肠道污染：幽门螺旋杆菌也可以通过肠道污染传播，尤其是在卫生条件较差的地方。 二、预防方法
早期的幽门螺旋杆菌感染可能没有症状，而且很多人感染后也不会发生并发症。然而，如果感染不及时得到治疗，慢性胃炎、胃溃疡和胃癌等疾病的发病风险就会增加。
1.保持个人卫生：保持良好的个人卫生是预防幽门螺旋杆菌感染的基础。要勤洗手、注意环境卫生、避免饮用未经净化的水和食用未煮熟的食物等。
2.注意饮食卫生：要注意饮食卫生，避免食用腐败变质的食物，尤其是未经过充分加热处理的食物。
3.减少食用刺激性食物：辛辣、酸、甜等刺激性食物容易刺激胃酸分泌，增加胃黏膜受损风险，因此需要减少食用。
4.戒烟限酒：烟草和酒精会刺激胃黏膜，增加患幽门螺旋杆菌感染和胃癌的风险，因此需要戒烟限酒。
5.接种疫苗：目前还没有针对幽门螺旋杆菌的疫苗，但是对于与幽门螺旋杆菌感染相关的肠道疾病，如大肠癌，接种预防性疫苗可以降低患病风险。
6.注意用药：在使用抗生素等药物时，要按照医生的建议使用，不要乱用抗生素，以免破坏肠道菌群平衡，从而增加幽门螺旋杆菌感染的风险。 幽门螺旋杆菌的感染非常普遍，但是通过注意个人卫生、饮食卫生、戒烟限酒等方式可以有效地预防幽门螺旋杆菌的感染。如果已经感染，及时接受治疗也可以避免并发症的发生。